Kaloribasen
Meny
Søk

Kikerter, hermetisk eller linser, grønne, kokt?

Kort fortalt: Linser, grønne, kokt har mest energi, 5,0 kcal mer per 100 gram (5 % forskjell). Kikerter, hermetisk har 94 kcal per 100 gram, Linser, grønne, kokt har 99 kcal. Linser, grønne, kokt har mest protein (6,2 g mot 7,8 g per 100 gram). Forskjellen er størst i sukkerarter (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Kikerter, hermetisk Linser, grønne, kokt Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 94 kcal 99 kcal −5,0 kcal
Protein 6,2 g 7,8 g −1,6 g
Fett 2,3 g 0,8 g +1,5 g
Karbohydrat 8,2 g 10,7 g −2,5 g
Sukkerarter 0 g 0,7 g −0,7 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 8,2 g 10 g −1,8 g
Kostfiber 8 g 9 g −1,0 g
Vitaminer
Vitamin A 1 RAE 1 RAE likt
Vitamin D 0 µg 0 µg likt
Vitamin E 1 mg-ATE 0,2 mg-ATE +0,8 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,07 mg −0,07 mg
Riboflavin (B2) 0,1 mg 0,05 mg +0,05 mg
Niacin 0,2 mg 0,6 mg −0,4 mg
Vitamin B6 0,1 mg 0,11 mg −0,01 mg
Folat 29 µg 23 µg +6,0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg likt
Vitamin C 6 mg 0 mg +6,0 mg
Mineraler
Kalsium 43 mg 19 mg +24 mg
Jern 1,3 mg 2,4 mg −1,1 mg
Magnesium 32 mg 32 mg likt
Fosfor 90 mg 114 mg −24 mg
Kalium 155 mg 262 mg −107 mg
Natrium 155 mg 191 mg −36 mg
Salt 0,4 g 0,5 g −0,10 g
Sink 1,3 mg 1,3 mg likt
Kobber 0,29 mg 0,23 mg +0,06 mg
Selen 5 µg 12 µg −7,0 µg
Jod 0 µg 0 µg likt
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 0,3 g 0,1 g +0,2 g
Enumettede fettsyrer 0,7 g 0,1 g +0,6 g
Flerumettede fettsyrer 1,1 g 0,3 g +0,8 g
Transfett 0 g 0 g likt
Omega-3 0,04 g 0,06 g −0,02 g
Omega-6 0,96 g 0,23 g +0,7 g
Kolesterol 0 mg 0 mg likt
Øvrig
Vann 76 g 72 g +4,0 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Kikerter, hermetisk minus Linser, grønne, kokt. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Kikerter, hermetisk

Energifordeling
  • Protein · 32 % · 6,2 g
  • Karbohydrat · 42 % · 8,2 g
  • Fett · 26 % · 2,3 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Linser, grønne, kokt

Energifordeling
  • Protein · 38 % · 7,8 g
  • Karbohydrat · 53 % · 10,7 g
  • Fett · 9 % · 0,8 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.