Fiskeburger, mager fisk eller tunfisk, i gele, hermetisk?
Kort fortalt: Fiskeburger, mager fisk har mest energi, 86 kcal mer per 100 gram (123 % forskjell). Fiskeburger, mager fisk har 156 kcal per 100 gram, Tunfisk, i gele, hermetisk har 70 kcal. Tunfisk, i gele, hermetisk har mest protein (10,8 g mot 16,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Fiskeburger, mager fisk 156kcal 10,8 g protein · 2 porsjoner
- Tunfisk, i gele, hermetisk 70kcal 16,5 g protein · 3 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Fiskeburger, mager fisk | Tunfisk, i gele, hermetisk | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 156 kcal | 70 kcal | +86 kcal |
| Protein | 10,8 g | 16,5 g | −5,7 g |
| Fett | 9,8 g | 0,4 g | +9,4 g |
| Karbohydrat | 6 g | 0 g | +6,0 g |
| Sukkerarter | 1,6 g | 0 g | +1,6 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 0 g | likt |
| Stivelse | 4,4 g | 0 g | +4,4 g |
| Kostfiber | 0,1 g | 0 g | +0,1 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 5 RAE | 0 RAE | +5,0 RAE |
| Vitamin D | 0,6 µg | 4,2 µg | −3,6 µg |
| Vitamin E | 0,8 mg-ATE | 0,3 mg-ATE | +0,5 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg | 0 mg | +0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg | 0,06 mg | +0,08 mg |
| Niacin | 1,7 mg | 8,7 mg | −7,0 mg |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 0,24 mg | −0,01 mg |
| Folat | 9 µg | 3 µg | +6,0 µg |
| Vitamin B12 | 2,1 µg | 1,8 µg | +0,3 µg |
| Vitamin C | 0 mg | 0 mg | likt |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 44 mg | 6 mg | +38 mg |
| Jern | 0,2 mg | 1,2 mg | −1,0 mg |
| Magnesium | 16 mg | 19 mg | −3,0 mg |
| Fosfor | 153 mg | 164 mg | −11 mg |
| Kalium | 276 mg | 288 mg | −12 mg |
| Natrium | 562 mg | 401 mg | +161 mg |
| Salt | 1,4 g | 1 g | +0,4 g |
| Sink | 0,3 mg | 0,6 mg | −0,3 mg |
| Kobber | 0,03 mg | 0,04 mg | −0,01 mg |
| Selen | 15 µg | 75 µg | −60 µg |
| Jod | 99 µg | 8 µg | +91 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 1,2 g | 0,1 g | +1,1 g |
| Enumettede fettsyrer | 4,8 g | 0,1 g | +4,7 g |
| Flerumettede fettsyrer | 3,1 g | 0,1 g | +3,0 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,53 g | 0,07 g | +0,5 g |
| Omega-6 | 2,44 g | 0,02 g | +2,4 g |
| Kolesterol | 28 mg | 30 mg | −2,0 mg |
| Øvrig | |||
| Vann | 73 g | 83 g | −10 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Fiskeburger, mager fisk
- Protein · 28 % · 10,8 g
- Karbohydrat · 15 % · 6,0 g
- Fett · 57 % · 9,8 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Tunfisk, i gele, hermetisk
- Protein · 95 % · 16,5 g
- Fett · 5 % · 0,4 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.