Frokostblanding, sjokoladesmak

Kort fortalt: Frokostblanding, sjokoladesmak inneholder 358 kcal per 100 gram, og 8,7 g protein, 70,9 g karbohydrat, 2,8 g fett og 7 g kostfiber. 1 porsjon (35 g) gir omtrent 125 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

358kcal 1 514,04 kJ

1 porsjon (35 g) ≈ 125 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8,7 g
Karbohydrat 70,9 g
Fett 2,8 g
Kostfiber 7 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (35 g) Beregnet

Kalorier 125 kcal
Protein 3,0 g
Karbohydrat 25 g
Fett 1,0 g
Kostfiber 2,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	358 kcal	125 kcal
Protein	8,7 g	3,0 g
Fett	2,8 g	1,0 g
Karbohydrat	70,9 g	25 g
Sukkerarter	24,7 g	8,6 g
Sukker, tilsatt	24,8 g	8,7 g
Stivelse	46,2 g	16 g
Kostfiber	7 g	2,4 g
Energi (kJ)	1 514,04 kJ	530 kJ
Sukker, fritt	24,8 g	8,7 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	0,4 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,17 mg	0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,02 mg
Niacin	1,5 mg	0,5 mg
Vitamin B6	0,11 mg	0,04 mg
Folat	20 µg	7,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0,4 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	0,4 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	8 µg	2,8 µg
Niacinekvivalenter	2,9 mg	1,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	28 mg	9,8 mg
Jern	3,4 mg	1,2 mg
Magnesium	69 mg	24 mg
Fosfor	158 mg	55 mg
Kalium	431 mg	151 mg
Natrium	243 mg	85 mg
Salt	0,6 g	0,2 g
Sink	1,3 mg	0,5 mg
Kobber	0,36 mg	0,1 mg
Selen	1 µg	0,4 µg
Jod	0,1 µg	0,03 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,9 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	0,5 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	0,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,07 g	0,02 g
Omega-6	0,73 g	0,3 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,48 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,38 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,55 g	0,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,73 g	0,3 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,07 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	10 g	3,5 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frokostblanding

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Frokostblanding, sjokoladesmak (denne siden)	358	8,7 g
Hvetebrikker, Weetabix	358	11,3 g
Kornblanding, müsli med bær, glutenfri, økologisk, Det Glutenfrie Verksted	356	11 g
Frokostblanding, sjokoladesmak, Coco Pops Crunchers	354	9,1 g
Frokostblanding, sjokoladesmak, Nestlé Nesquick	362	8,4 g
Frokostblanding, ristet hvete og ris, Spesial K	352	8 g
Kornblanding, müsli med frukt, nøtter, søtet	365	8 g

Se alle 25 i frokostblanding

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	2,8 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,9 g	1,5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	7 g	6 g per 100 g
Kilde til tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,17 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til jern	3,4 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til magnesium	69 mg	56,25 mg per 100 g
Kilde til fosfor	158 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kalium	431 mg	300 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,36 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» jern , magnesium , fosfor , kalium og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 28 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (35 g) gir 125 kcal. Det tilsvarer omtrent 22 minutter rask gange, 14 minutter jogging eller 15 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 79 %, protein 10 % og fett 7 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 18 i energiinnhold i gruppen frokostblanding.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.