Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå eller kylling, filet, uten skinn, rå?

Kort fortalt: Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå har mest energi, 12 kcal mer per 100 gram (11 % forskjell). Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå har 123 kcal per 100 gram, Kylling, filet, uten skinn, rå har 111 kcal. Kylling, filet, uten skinn, rå har mest protein (20,7 g mot 23 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå 123kcal 20,7 g protein · 1 porsjoner
vs
Kylling, filet, uten skinn, rå 111kcal 23 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå	Kylling, filet, uten skinn, rå	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	123 kcal	111 kcal	+12 kcal
Protein	20,7 g	23 g	−2,3 g
Fett	4,5 g	2,1 g	+2,4 g
Karbohydrat	0 g	0 g	likt
Sukkerarter	0 g	0 g	likt
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	5 RAE	7 RAE	−2,0 RAE
Vitamin D	0,1 µg	0 µg	+0,1 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,7 mg-ATE	−0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,24 mg	−0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,13 mg	−0,09 mg
Niacin	4,6 mg	9,6 mg	−5,0 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,74 mg	−0,6 mg
Folat	6 µg	10 µg	−4,0 µg
Vitamin B12	1,8 µg	0,3 µg	+1,5 µg
Vitamin C	0 mg	3 mg	−3,0 mg
Mineraler
Kalsium	3 mg	4 mg	−1,0 mg
Jern	2,2 mg	0,4 mg	+1,8 mg
Magnesium	22 mg	32 mg	−10 mg
Fosfor	165 mg	250 mg	−85 mg
Kalium	350 mg	390 mg	−40 mg
Natrium	53 mg	56 mg	−3,0 mg
Salt	0,1 g	0,1 g	likt
Sink	5,1 mg	0,6 mg	+4,5 mg
Kobber	0,09 mg	0,03 mg	+0,06 mg
Selen	8 µg	10 µg	−2,0 µg
Jod	2 µg	0,5 µg	+1,5 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	1,9 g	0,5 g	+1,4 g
Enumettede fettsyrer	2 g	0,6 g	+1,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,5 g	−0,3 g
Transfett	0,1 g	0 g	+0,1 g
Omega-3	0,1 g	0,07 g	+0,03 g
Omega-6	0,1 g	0,39 g	−0,3 g
Kolesterol	54 mg	43 mg	+11 mg
Øvrig
Vann	75 g	75 g	likt
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå minus Kylling, filet, uten skinn, rå. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Karbonadedeig, storfe, 4,5 % fett, rå

Energifordeling

Protein · 67 % · 20,7 g
Fett · 33 % · 4,5 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kylling, filet, uten skinn, rå

Energifordeling

Protein · 83 % · 23,0 g
Fett · 17 % · 2,1 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.