Potetchips, med mindre fett eller saltstenger?
Kort fortalt: Potetchips, med mindre fett har mest energi, 74 kcal mer per 100 gram (19 % forskjell). Potetchips, med mindre fett har 458 kcal per 100 gram, Saltstenger har 384 kcal. Saltstenger har mest protein (4 g mot 11,5 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.
- Potetchips, med mindre fett 458kcal 4 g protein · 3 porsjoner
- Saltstenger 384kcal 11,5 g protein · 2 porsjoner
Næringsinnhold per 100 gram
| Næringsstoff | Potetchips, med mindre fett | Saltstenger | Forskjell Beregnet |
|---|---|---|---|
| Makronæringsstoffer | |||
| Energi | 458 kcal | 384 kcal | +74 kcal |
| Protein | 4 g | 11,5 g | −7,5 g |
| Fett | 18 g | 5,7 g | +12 g |
| Karbohydrat | 63 g | 68,7 g | −5,7 g |
| Sukkerarter | 1,5 g | 2,3 g | −0,8 g |
| Sukker, tilsatt | 0 g | 2 g | −2,0 g |
| Kostfiber | 14 g | 6 g | +8,0 g |
| Vitaminer | |||
| Vitamin A | 0 RAE | 0 RAE | likt |
| Vitamin D | 0 µg | 0 µg | likt |
| Vitamin E | 0,1 mg-ATE | 0,7 mg-ATE | −0,6 mg-ATE |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg | 0,18 mg | −0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg | 0,05 mg | likt |
| Niacin | 4 mg | 1,3 mg | +2,7 mg |
| Vitamin B6 | 0,22 mg | 0,08 mg | +0,1 mg |
| Folat | 20 µg | 17 µg | +3,0 µg |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0,1 µg | −0,1 µg |
| Vitamin C | 10 mg | 0 mg | +10 mg |
| Mineraler | |||
| Kalsium | 40 mg | 26 mg | +14 mg |
| Jern | 1,5 mg | 1,5 mg | likt |
| Magnesium | 59 mg | 37 mg | +22 mg |
| Fosfor | 155 mg | 160 mg | −5,0 mg |
| Kalium | 1 120 mg | 170 mg | +950 mg |
| Natrium | 600 mg | 1 700 mg | −1 100 mg |
| Salt | 1,5 g | 4,3 g | −2,8 g |
| Sink | 0,8 mg | 1,1 mg | −0,3 mg |
| Kobber | 0,22 mg | 0,16 mg | +0,06 mg |
| Selen | 1 µg | 6 µg | −5,0 µg |
| Jod | 2 µg | 1 µg | +1,0 µg |
| Fettsyrer | |||
| Mettede fettsyrer | 7,9 g | 0,5 g | +7,4 g |
| Enumettede fettsyrer | 8 g | 3,7 g | +4,3 g |
| Flerumettede fettsyrer | 2,1 g | 1,2 g | +0,9 g |
| Transfett | 0 g | 0 g | likt |
| Omega-3 | 0,09 g | 0,2 g | −0,1 g |
| Omega-6 | 1,86 g | 1,1 g | +0,8 g |
| Kolesterol | 0 mg | 0 mg | likt |
| Øvrig | |||
| Vann | 1 g | 8 g | −7,0 g |
| Alkohol | 0 g | 0 g | likt |
Energifordeling
Potetchips, med mindre fett
- Protein · 4 % · 4,0 g
- Karbohydrat · 59 % · 63,0 g
- Fett · 38 % · 18,0 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Saltstenger
- Protein · 12 % · 11,5 g
- Karbohydrat · 74 % · 68,7 g
- Fett · 14 % · 5,7 g
Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.