Saltstenger

Kort fortalt: Saltstenger inneholder 384 kcal per 100 gram, og 11,5 g protein, 68,7 g karbohydrat, 5,7 g fett og 6 g kostfiber. 1 stk (2 g) gir omtrent 7,7 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

384kcal 1 623,1 kJ

1 stk (2 g) ≈ 7,7 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 11,5 g
Karbohydrat 68,7 g
Fett 5,7 g
Kostfiber 6 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (2 g) Beregnet

Kalorier 7,7 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 1,4 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,02, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 2 g Beregnet
Energi	384 kcal	7,7 kcal
Protein	11,5 g	0,2 g
Fett	5,7 g	0,1 g
Karbohydrat	68,7 g	1,4 g
Sukkerarter	2,3 g	0,05 g
Sukker, tilsatt	2 g	0,04 g
Stivelse	66,4 g	1,3 g
Kostfiber	6 g	0,1 g
Energi (kJ)	1 623,1 kJ	32 kJ
Sukker, fritt	3 g	0,06 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 2 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,7 mg-ATE	0,01 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,00 mg
Niacin	1,3 mg	0,03 mg
Vitamin B6	0,08 mg	0,00 mg
Folat	17 µg	0,3 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,00 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	3,2 mg	0,06 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 2 g Beregnet
Kalsium	26 mg	0,5 mg
Jern	1,5 mg	0,03 mg
Magnesium	37 mg	0,7 mg
Fosfor	160 mg	3,2 mg
Kalium	170 mg	3,4 mg
Natrium	1 700 mg	34 mg
Salt	4,3 g	0,09 g
Sink	1,1 mg	0,02 mg
Kobber	0,16 mg	0,00 mg
Selen	6 µg	0,1 µg
Jod	1 µg	0,02 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 2 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,5 g	0,01 g
Enumettede fettsyrer	3,7 g	0,07 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	0,02 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,2 g	0,00 g
Omega-6	1,1 g	0,02 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,3 g	0,01 g
Stearinsyre (C18:0)	0,1 g	0,00 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	3,6 g	0,07 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,1 g	0,02 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,2 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 2 g Beregnet
Vann	8 g	0,2 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i snacks

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Saltstenger (denne siden)	384	11,5 g
Popcorn, poppet, kjøpt	399	10,1 g
Potetchips, med mindre fett	458	4 g
Tortillachips, nachochips	475	7,4 g
Popcorn, poppet, mikropop	480	9,6 g
Potetskruer, potetringer	490	4,6 g
Potetchips	502	6,1 g

Se alle 11 i snacks

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,5 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,3 g	5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold Usikker: på grensen	6 g	6 g per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til fosfor	160 mg	105 mg per 100 g
Kilde til kobber	0,16 mg	0,15 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) , fosfor og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 26 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 72 %, protein 12 % og fett 13 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 12 i energiinnhold i gruppen snacks.
Høyt på topplistene for stivelse (nr. 44) , natrium (nr. 45) og salt (nr. 45) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.