Egg, rå eller eggedosis?

Kort fortalt: Eggedosis har mest energi, 58 kcal mer per 100 gram (39 % forskjell). Egg, rå har 149 kcal per 100 gram, Eggedosis har 207 kcal. Egg, rå har mest protein (13 g mot 10 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Egg, rå 149kcal 13 g protein · 4 porsjoner
vs
Eggedosis 207kcal 10 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Egg, rå	Eggedosis	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	149 kcal	207 kcal	−58 kcal
Protein	13 g	10 g	+3,0 g
Fett	10,7 g	8,2 g	+2,5 g
Karbohydrat	0,3 g	23,3 g	−23 g
Sukkerarter	0,3 g	23,3 g	−23 g
Sukker, tilsatt	0 g	23,1 g	−23 g
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	175 RAE	135 RAE	+40 RAE
Vitamin D	2,5 µg	1,9 µg	+0,6 µg
Vitamin E	5,1 mg-ATE	3,9 mg-ATE	+1,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,06 mg	+0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,39 mg	0,3 mg	+0,09 mg
Niacin	0 mg	0 mg	likt
Vitamin B6	0,14 mg	0,1 mg	+0,04 mg
Folat	68 µg	52 µg	+16 µg
Vitamin B12	1,3 µg	1 µg	+0,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	55 mg	42 mg	+13 mg
Jern	2 mg	1,5 mg	+0,5 mg
Magnesium	13 mg	10 mg	+3,0 mg
Fosfor	205 mg	158 mg	+47 mg
Kalium	140 mg	108 mg	+32 mg
Natrium	145 mg	112 mg	+33 mg
Salt	0,4 g	0,3 g	+0,1 g
Sink	1,4 mg	1 mg	+0,4 mg
Kobber	0,07 mg	0,05 mg	+0,02 mg
Selen	22 µg	17 µg	+5,0 µg
Jod	60 µg	46 µg	+14 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	3 g	2,3 g	+0,7 g
Enumettede fettsyrer	4 g	3,1 g	+0,9 g
Flerumettede fettsyrer	2,1 g	1,6 g	+0,5 g
Transfett	0 g	0 g	likt
Omega-3	0,17 g	0,13 g	+0,04 g
Omega-6	1,92 g	1,48 g	+0,4 g
Kolesterol	319 mg	245 mg	+74 mg
Øvrig
Vann	76 g	59 g	+17 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Egg, rå minus Eggedosis. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Egg, rå

Energifordeling

Protein · 35 % · 13,0 g
Karbohydrat · 1 % · 0,3 g
Fett · 64 % · 10,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Eggedosis

Energifordeling

Protein · 19 % · 10,0 g
Karbohydrat · 45 % · 23,3 g
Fett · 36 % · 8,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.