Eggedosis

Kort fortalt: Eggedosis inneholder 207 kcal per 100 gram, og 10 g protein, 23,3 g karbohydrat, 8,2 g fett og 0 g kostfiber. 1 desiliter (65 g) gir omtrent 135 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

207kcal 870 kJ

1 desiliter (65 g) ≈ 135 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10 g
Karbohydrat 23,3 g
Fett 8,2 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (65 g) Beregnet

Kalorier 135 kcal
Protein 6,5 g
Karbohydrat 15 g
Fett 5,3 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,65, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Energi	207 kcal	135 kcal
Protein	10 g	6,5 g
Fett	8,2 g	5,3 g
Karbohydrat	23,3 g	15 g
Sukkerarter	23,3 g	15 g
Sukker, tilsatt	23,1 g	15 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	870 kJ	566 kJ
Sukker, fritt	23,1 g	15 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vitamin A	135 µg RAE	88 µg RAE
Vitamin D	1,9 µg	1,2 µg
Vitamin E	3,9 mg-ATE	2,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,3 mg	0,2 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,07 mg
Folat	52 µg	34 µg
Vitamin B12	1 µg	0,7 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	135 µg RE	88 µg RE
Retinol	135 µg	88 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	2,5 mg	1,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Kalsium	42 mg	27 mg
Jern	1,5 mg	1,0 mg
Magnesium	10 mg	6,5 mg
Fosfor	158 mg	103 mg
Kalium	108 mg	70 mg
Natrium	112 mg	73 mg
Salt	0,3 g	0,2 g
Sink	1 mg	0,7 mg
Kobber	0,05 mg	0,03 mg
Selen	17 µg	11 µg
Jod	46 µg	30 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2,3 g	1,5 g
Enumettede fettsyrer	3,1 g	2,0 g
Flerumettede fettsyrer	1,6 g	1,0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,13 g	0,08 g
Omega-6	1,48 g	1,0 g
Kolesterol	245 mg	159 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,66 g	1,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,63 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,18 g	0,1 g
Oljesyre (C18:1)	2,87 g	1,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,28 g	0,8 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,15 g	0,10 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,08 g	0,05 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 65 g Beregnet
Vann	59 g	38 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i egg

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Eggedosis (denne siden)	207	10 g
Egg, stekt i fett	207	13,9 g
Egg, økologisk, stekt i fett	204	13,4 g
Eggerøre, stekt i fett	229	11,2 g
Omelett, stekt i fett	181	12,1 g
Omelett, stekt uten fett	161	12,8 g
Eggerøre, stekt uten fett	157	12,1 g

Se alle 15 i egg

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt saltinnhold	0,11 g	0,12 g natrium per 100 g
Proteinkilde	19 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	135 RAE	120 RAE per 100 g
Høyt innhold av vitamin D	1,9 µg	1,5 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin E	3,9 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2)	0,3 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til folat	52 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	1 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til fosfor	158 mg	105 mg per 100 g
Høyt innhold av selen Usikker: på grensen	17 µg	16,5 µg per 100 g
Høyt innhold av jod Usikker: på grensen	46 µg	45 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , vitamin D , vitamin E , riboflavin (B2) , folat , vitamin B12 , fosfor , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 48 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (65 g) gir 135 kcal. Det tilsvarer omtrent 24 minutter rask gange, 15 minutter jogging eller 16 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 45 %, protein 19 % og fett 36 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 4 i energiinnhold i gruppen egg.
Høyt på topplistene for kolesterol (nr. 25) og arakidonsyre (C20:4 n-6) (nr. 30) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.