Pultost, Løiten

Kort fortalt: Pultost, Løiten inneholder 126 kcal per 100 gram, og 30 g protein, 0 g karbohydrat, 0,7 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (10 g) gir omtrent 13 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

126kcal 536 kJ

Pr brødskive (10 g) ≈ 13 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 30 g
Karbohydrat 0 g
Fett 0,7 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For pr brødskive (10 g) Beregnet

Kalorier 13 kcal
Protein 3,0 g
Karbohydrat 0 g
Fett 0,07 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 10 g Beregnet
Energi	126 kcal	13 kcal
Protein	30 g	3,0 g
Fett	0,7 g	0,07 g
Karbohydrat	0 g	0 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	536 kJ	54 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 10 g Beregnet
Vitamin A	10 µg RAE	1,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,04 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,57 mg	0,06 mg
Niacin	1,9 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,01 mg
Folat	17 µg	1,7 µg
Vitamin B12	0,6 µg	0,06 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	10 µg RE	1,0 µg RE
Retinol	9 µg	0,9 µg
Betakaroten	6 µg	0,6 µg
Niacinekvivalenter	8,9 mg	0,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 10 g Beregnet
Kalsium	110 mg	11 mg
Jern	0,2 mg	0,02 mg
Magnesium	10 mg	1,0 mg
Fosfor	400 mg	40 mg
Kalium	75 mg	7,5 mg
Natrium	800 mg	80 mg
Salt	2 g	0,2 g
Sink	2,2 mg	0,2 mg
Kobber	0,07 mg	0,01 mg
Selen	15 µg	1,5 µg
Jod	26 µg	2,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 10 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,4 g	0,04 g
Enumettede fettsyrer	0,2 g	0,02 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0 g	0 g
Kolesterol	2 mg	0,2 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,02 g	0,00 g
Myristinsyre (C14:0)	0,07 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,2 g	0,02 g
Stearinsyre (C18:0)	0,07 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	0,14 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,01 g	0,00 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 10 g Beregnet
Vann	69 g	6,9 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i annen ost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pultost, Løiten (denne siden)	126	30 g
Pultost	148	35 g
Pultost, Hedemark	169	40 g
Mozzarella, i lake, importert	213	15,6 g
Gamalost	221	54 g
Gomme, Namdal	252	10 g
Feta, ost med geitmelk	260	18,1 g

Se alle 13 i annen ost

Oppfyller 11 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	0,7 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,4 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	95 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av riboflavin (B2)	0,57 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,6 µg	0,375 µg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	400 mg	210 mg per 100 g
Kilde til sink	2,2 mg	1,5 mg per 100 g
Kilde til selen	15 µg	8,25 µg per 100 g
Kilde til jod	26 µg	22,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , riboflavin (B2) , vitamin B12 , fosfor , sink , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 79 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra protein 95 % og fett 5 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 17 i energiinnhold i gruppen annen ost.
Høyt på topplistene for protein (nr. 34) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.