Kaloribasen
Meny
Søk

Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost eller pultost, Løiten?

Kort fortalt: Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost har mest energi, 288 kcal mer per 100 gram (229 % forskjell). Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost har 414 kcal per 100 gram, Pultost, Løiten har 126 kcal. Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost har mest protein (31,1 g mot 30 g per 100 gram). Forskjellen er størst i fett (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost Pultost, Løiten Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi 414 kcal 126 kcal +288 kcal
Protein 31,1 g 30 g +1,1 g
Fett 32,2 g 0,7 g +32 g
Karbohydrat 0 g 0 g likt
Sukkerarter 0 g 0 g likt
Sukker, tilsatt 0 g 0 g likt
Stivelse 0 g 0 g likt
Kostfiber 0 g 0 g likt
Vitaminer
Vitamin A 278 RAE 10 RAE +268 RAE
Vitamin D 0,2 µg 0 µg +0,2 µg
Vitamin E 0,6 mg-ATE 0 mg-ATE +0,6 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0,04 mg −0,04 mg
Riboflavin (B2) 0,27 mg 0,57 mg −0,3 mg
Niacin 0,06 mg 1,9 mg −1,8 mg
Vitamin B6 0,76 mg 0,06 mg +0,7 mg
Folat 12 µg 17 µg −5,0 µg
Vitamin B12 1,3 µg 0,6 µg +0,7 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg likt
Mineraler
Kalsium 840 mg 110 mg +730 mg
Jern 0,1 mg 0,2 mg −0,1 mg
Magnesium 35 mg 10 mg +25 mg
Fosfor 590 mg 400 mg +190 mg
Kalium 87 mg 75 mg +12 mg
Natrium 510 mg 800 mg −290 mg
Salt 1,3 g 2 g −0,7 g
Sink 4,4 mg 2,2 mg +2,2 mg
Kobber 0,84 mg 0,07 mg +0,8 mg
Selen 23 µg 15 µg +8,0 µg
Jod 50 µg 26 µg +24 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer 20,7 g 0,4 g +20 g
Enumettede fettsyrer 8,1 g 0,2 g +7,9 g
Flerumettede fettsyrer 1,3 g 0 g +1,3 g
Transfett 1,1 g 0 g +1,1 g
Omega-3 0,2 g 0 g +0,2 g
Omega-6 1 g 0 g +1,0 g
Kolesterol 97 mg 2 mg +95 mg
Øvrig
Vann 37 g 69 g −32 g
Alkohol 0 g 0 g likt

Forskjellen er regnet som Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost minus Pultost, Løiten. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost

Energifordeling
  • Protein · 30 % · 31,1 g
  • Fett · 70 % · 32,2 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Pultost, Løiten

Energifordeling
  • Protein · 95 % · 30,0 g
  • Fett · 5 % · 0,7 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.