Mozzarella, lett, norsk eller raclette, ost?

Kort fortalt: Raclette, ost har mest energi, 91 kcal mer per 100 gram (34 % forskjell). Mozzarella, lett, norsk har 266 kcal per 100 gram, Raclette, ost har 357 kcal. Mozzarella, lett, norsk har mest protein (30 g mot 26,4 g per 100 gram). Forskjellen er størst i karbohydrat (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), tall per 100 g.

Mozzarella, lett, norsk 266kcal 30 g protein · 2 porsjoner
vs
Raclette, ost 357kcal 26,4 g protein · 1 porsjoner

Næringsinnhold per 100 gram

Næringsstoff	Mozzarella, lett, norsk	Raclette, ost	Forskjell Beregnet
Makronæringsstoffer
Energi	266 kcal	357 kcal	−91 kcal
Protein	30 g	26,4 g	+3,6 g
Fett	16 g	27,9 g	−12 g
Karbohydrat	0,6 g	0 g	+0,6 g
Sukkerarter	0,6 g	0 g	+0,6 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g	likt
Stivelse	0 g	0 g	likt
Kostfiber	0 g	0 g	likt
Vitaminer
Vitamin A	152 RAE	263 RAE	−111 RAE
Vitamin D	0 µg	0,2 µg	−0,2 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,7 mg-ATE	−0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,01 mg	+0,08 mg
Riboflavin (B2)	0,36 mg	0,22 mg	+0,1 mg
Niacin	0,5 mg	0,2 mg	+0,3 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,06 mg	−0,02 mg
Folat	49 µg	49 µg	likt
Vitamin B12	2,8 µg	1,4 µg	+1,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg	likt
Mineraler
Kalsium	940 mg	671 mg	+269 mg
Jern	0,3 mg	0,1 mg	+0,2 mg
Magnesium	38 mg	27 mg	+11 mg
Fosfor	690 mg	492 mg	+198 mg
Kalium	89 mg	70 mg	+19 mg
Natrium	400 mg	728 mg	−328 mg
Salt	1 g	1,8 g	−0,8 g
Sink	5,3 mg	3,9 mg	+1,4 mg
Kobber	0,05 mg	0,06 mg	−0,01 mg
Selen	12 µg	8 µg	+4,0 µg
Jod	35 µg	27 µg	+8,0 µg
Fettsyrer
Mettede fettsyrer	10,1 g	16,7 g	−6,6 g
Enumettede fettsyrer	3,9 g	6,5 g	−2,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	1,3 g	−0,9 g
Omega-3	0,06 g	0,15 g	−0,09 g
Omega-6	0,06 g	0,49 g	−0,4 g
Kolesterol	39 mg	84 mg	−45 mg
Øvrig
Vann	53 g	46 g	+7,0 g
Alkohol	0 g	0 g	likt

Forskjellen er regnet som Mozzarella, lett, norsk minus Raclette, ost. Verdiene per 100 g er kildens, uendret. Differansen er regnet ut av oss.

Energifordeling

Mozzarella, lett, norsk

Energifordeling

Protein · 45 % · 30,0 g
Karbohydrat · 1 % · 0,6 g
Fett · 54 % · 16,0 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Raclette, ost

Energifordeling

Protein · 30 % · 26,4 g
Fett · 70 % · 27,9 g

Beregnet av oss fra kildens gramverdier (4/4/9 kcal per g).

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: differanser, energifordeling, prosentvis forskjell. Se metodesiden for formler og avgrensninger.