Kaloribasen
Meny
Søk

Godkjente helsepåstander om jod

EU har godkjent 5 helsepåstander om jod. De kan brukes om næringsmidler som er minst kilde til jod. Vilkåret er: Minst 15 % av næringsreferanseverdien (150 µg) per 100 g, eller 7,5 % per 100 ml.

At mengdekravet er oppfylt, betyr at næringsmidlet kan bære påstanden. Det er ikke en godkjenning av produktet: øvrige vilkår i forskriften må vurderes for seg.

Påstandene

Gjengitt ordrett fra EU-registeret, på engelsk. Det er den autoritative ordlyden; en oversettelse fra oss ville ikke vært det.

contribution to normal cognitive and neurological function

contribution to normal energy-yielding metabolism

contribution to normal thyroid function and production of thyroid hormones

maintenance of skin

Matvarer som oppfyller kravet

60 matvarer i basen er minst kilde til jod , og 60 av dem har høyt innhold. Rangert på innhold per 100 gram.

# Matvare Jod / 100 g % av NRV Nivå
1 Vitamineral, 0,55 g/stk, Vitaplex 27 273 µg 18 182 % Høyt innhold
2 Multi 0,62 g/stk, Nycoplus 22 901 µg 15 267 % Høyt innhold
3 Nori, tørket tang 6 367 µg 4 245 % Høyt innhold
4 Salt, bordsalt, jodert 2 000 µg 1 333 % Høyt innhold
5 Hyse, kolje, kokt 915 µg 610 % Høyt innhold
6 Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt 915 µg 610 % Høyt innhold
7 Hyse, kolje, rå 610 µg 407 % Høyt innhold
8 Hyse, kolje, røkt, skiver, rå 610 µg 407 % Høyt innhold
9 Lyr, rå 510 µg 340 % Høyt innhold
10 Hummer, kokt 507 µg 338 % Høyt innhold
11 Buljongpulver 390 µg 260 % Høyt innhold
12 Lever, torsk, rå 355 µg 237 % Høyt innhold
13 Torsk, filet, kokt 325 µg 217 % Høyt innhold
14 Torsk, skiver, kokt 325 µg 217 % Høyt innhold
15 Torsk, lettsaltet, kokt 322 µg 215 % Høyt innhold
16 Geitost, brunost 307 µg 205 % Høyt innhold
17 Torsk, filet, ovnsstekt 288 µg 192 % Høyt innhold
18 Blålange, rå 279 µg 186 % Høyt innhold
19 Torsk, filet, melpanert, stekt i fett 279 µg 186 % Høyt innhold
20 Torsk, oppdrett, rå 279 µg 186 % Høyt innhold
21 Hvitting, rå 278 µg 185 % Høyt innhold
22 Torsk, filet, stekt i panne 277 µg 185 % Høyt innhold
23 Krabbe, naturell, hermetisk 268 µg 179 % Høyt innhold
24 Fiskeboller, kjøpt 267 µg 178 % Høyt innhold
25 Sei, kokt 255 µg 170 % Høyt innhold
26 Rognleverpostei 245 µg 163 % Høyt innhold
27 Fiskepudding 236 µg 157 % Høyt innhold
28 Fiskepudding, fløtepudding 234 µg 156 % Høyt innhold
29 Wakamesalat 230 µg 153 % Høyt innhold
30 Torsk, uspesifisert, rå 223 µg 149 % Høyt innhold
31 Sei, filet, melpanert, stekt i fett 219 µg 146 % Høyt innhold
32 Torsk, i skiver, rå 216 µg 144 % Høyt innhold
33 Torsk, vill, rå 216 µg 144 % Høyt innhold
34 Torsk, lettsaltet, rå 215 µg 143 % Høyt innhold
35 Brunost, uspesifisert 202 µg 135 % Høyt innhold
36 Eggeplomme, rå 198 µg 132 % Høyt innhold
37 Kaviar, av lodderogn 195 µg 130 % Høyt innhold
38 Rogn, torsk, kokt 195 µg 130 % Høyt innhold
39 Rogn, torsk, presset, hermetisk 195 µg 130 % Høyt innhold
40 Rogn, torsk, hermetisk, stekt i fett 190 µg 127 % Høyt innhold
41 Gudbrandsdalsost, brunost, lett 189 µg 126 % Høyt innhold
42 Eggeplomme, kokt 186 µg 124 % Høyt innhold
43 Fiskepaté, mager fisk 185 µg 123 % Høyt innhold
44 Torsk, panert, forfritert, ovnsstekt 183 µg 122 % Høyt innhold
45 Blåskjell, i lake, avrent 180 µg 120 % Høyt innhold
46 Sei, rå 170 µg 113 % Høyt innhold
47 Torsk, filet, kavringpanert, stekt i fett 169 µg 113 % Høyt innhold
48 Torsk, panert, forfritert, stekt i fett 169 µg 113 % Høyt innhold
49 Gudbrandsdalsost, brunost 164 µg 109 % Høyt innhold
50 Torsk, filet, kavringpanert, rå 159 µg 106 % Høyt innhold
51 Fiskegryte, med torsk og tomat 158 µg 105 % Høyt innhold
52 Sushi, maki, California 156 µg 104 % Høyt innhold
53 Tørrfisk 155 µg 103 % Høyt innhold
54 Fløtemysost, brunost, lett 154 µg 103 % Høyt innhold
55 Seibiff, melpanert, med forstekt løk, kjøpt, stekt i fett 151 µg 101 % Høyt innhold
56 Blåskjell, rå 150 µg 100 % Høyt innhold
57 Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt 147 µg 98 % Høyt innhold
58 Seilaks, i olje, avrent 146 µg 97 % Høyt innhold
59 Sushi, maki, scampi 139 µg 93 % Høyt innhold
60 Sushi, maki, tempura 139 µg 93 % Høyt innhold

Vurderingen er vår, gjort mot forskriftens tallfestede vilkår og kildens verdier per 100 gram. Matvarer der verdien ligger for nær terskelen til at et analysegjennomsnitt kan bære en konklusjon, er utelatt.

Kilde og metode

Datakilder
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
EU-registeret over ernærings- og helsepåstander, Europakommisjonen (CC BY 4.0)
Forskrift om ernærings- og helsepåstander (FOR-2010-02-17-187), Helse- og omsorgsdepartementet (Uten vern, åndsverkloven § 14)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: hvilke matvarer som oppfyller vilkåret, % av NRV. Se metodesiden for formler og avgrensninger.