Frukt og bær med lite karbohydrater
Kort fortalt: Av 137 matvarer i gruppen frukt og bær har Lime, rå minst karbohydrater: 1,7 g per 100 g. Deretter følger Sitron, rå (2,5 g) og Bringebærsyltetøy, uten tilsatt sukker (2,6 g). Listen viser de 50 laveste verdiene per 100 gram. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), rangert av Kaloribasen.
Bare matvarer der kilden har en verdi. Kosttilskudd og barnemat er aldri med. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra standardporsjonen.
| # | Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|---|
| 1 | Lime, rå 1 stk (17 g) | 1,7 g | 0,3 g |
| 2 | Sitron, rå 1 skive (15 g) | 2,5 g | 0,4 g |
| 3 | Bringebærsyltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 2,6 g | 0,5 g |
| 4 | Bringebær, rå 1 stk (5 g) | 3,2 g | 0,2 g |
| 5 | Syltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 3,5 g | 0,7 g |
| 6 | Tranebær, rå 1 desiliter (55 g) | 4 g | 2,2 g |
| 7 | Multer, molter, rå 1 stk (3 g) | 4,4 g | 0,1 g |
| 8 | Guava, rå 1 stk (55 g) | 5 g | 2,8 g |
| 9 | Bjørnebær, rå 1 stk (6 g) | 5,3 g | 0,3 g |
| 10 | Jordbærsyltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 5,3 g | 1,1 g |
| 11 | Krekling, krøkebær, rå 1 desiliter (55 g) | 5,3 g | 2,9 g |
| 12 | Stikkelsbær, rå 1 stk (3 g) | 5,4 g | 0,2 g |
| 13 | Rips, hvite, rå ett stykk (spiselig del), 0,7 g | 5,6 g | 0,04 g |
| 14 | Jordbær, fryst en desiliter (60 g) | 5,7 g | 3,4 g |
| 15 | Paradisepler, rå 1 stk (125 g) | 5,8 g | 7,3 g |
| 16 | Pasjonsfrukt, rå 1 stk (18 g) | 5,8 g | 1,0 g |
| 17 | Blåbærsyltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 6 g | 1,2 g |
| 18 | Nype, rå 1 desiliter (60 g) | 6,1 g | 3,7 g |
| 19 | Kokosnøtt, rå 1 stk (270 g) | 6,2 g | 17 g |
| 20 | Bringebær, fryst en desiliter (50 g) | 6,3 g | 3,2 g |
| 21 | Rognebær, rå 1 desiliter (55 g) | 6,3 g | 3,5 g |
| 22 | Tindved, havtorn, rå 1 desiliter (50 g) | 6,3 g | 3,2 g |
| 23 | Kokosmasse, usøtet en teskje (2,5 g) | 6,4 g | 0,2 g |
| 24 | Hyllebær, rå 1 desiliter (55 g) | 6,5 g | 3,6 g |
| 25 | Aprikos, rå 1 stk (35 g) | 6,6 g | 2,3 g |
| 26 | Jordbær, rå 1 stor (30 g) | 6,6 g | 2,0 g |
| 27 | Pomelo, rå 1 stk (495 g) | 6,8 g | 34 g |
| 28 | Galiamelon, rå 1 skive (55 g) | 6,9 g | 3,8 g |
| 29 | Rips, rå ett stykk (spiselig del), 0,7 g | 6,9 g | 0,05 g |
| 30 | Honningmelon, rå 1 skive (55 g) | 7 g | 3,9 g |
| 31 | Nashi, asiatisk pære, rå 1 stk (200 g) | 7 g | 14 g |
| 32 | Tyttebær, rå 1 desiliter (55 g) | 7 g | 3,9 g |
| 33 | Carambola, stjernefrukt, rå 1 stk (85 g) | 7,3 g | 6,2 g |
| 34 | Grapefrukt, rå 1 stk (130 g) | 7,3 g | 9,5 g |
| 35 | Blåbær, rå 1 desiliter (55 g) | 7,5 g | 4,1 g |
| 36 | Solbær, rå 1 desiliter (50 g) | 7,6 g | 3,8 g |
| 37 | Vannmelon, rå 1 skive (80 g) | 7,6 g | 6,1 g |
| 38 | Nektarin, rå 1 stk (115 g) | 7,8 g | 9,0 g |
| 39 | Kantaloupemelon, rå 1 skive (55 g) | 7,9 g | 4,3 g |
| 40 | Pære, norsk, rå 1 stor (205 g) | 8 g | 16 g |
| 41 | Klementin, rå 1 stk (70 g) | 8,1 g | 5,7 g |
| 42 | Appelsin, rå 1 stk (195 g) | 8,2 g | 16 g |
| 43 | Fersken, rå 1 stk (150 g) | 8,3 g | 12 g |
| 44 | Pære, hermetisk, med egen saft en spiseskje (15,8 g) | 8,5 g | 1,3 g |
| 45 | Kiwi, rå 1 stk (75 g) | 8,6 g | 6,5 g |
| 46 | Aronia, svartsurbær, rå 1 desiliter (55 g) | 8,8 g | 4,8 g |
| 47 | Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå 1 stk (150 g) | 8,8 g | 13 g |
| 48 | Eplemos, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 8,8 g | 1,8 g |
| 49 | Pære, uspesifisert, rå 1 stor (205 g) | 8,8 g | 18 g |
| 50 | Pære, importert, rå 1 stor (205 g) | 8,9 g | 18 g |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, mengde per porsjon, utvalg av matvaregruppe. Se metodesiden for formler og avgrensninger.