Frukt og bær med lite kalorier
Kort fortalt: Av 137 matvarer i gruppen frukt og bær har Lime, rå minst kalorier: 17 kcal per 100 g. Deretter følger Syltetøy, uten tilsatt sukker (22 kcal) og Sitron, rå (23 kcal). Listen viser de 50 laveste verdiene per 100 gram. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), rangert av Kaloribasen.
Bare matvarer der kilden har en verdi. Kosttilskudd og barnemat er aldri med. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra standardporsjonen.
| # | Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|---|
| 1 | Lime, rå 1 stk (17 g) | 17 kcal | 2,9 kcal |
| 2 | Syltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 22 kcal | 4,4 kcal |
| 3 | Sitron, rå 1 skive (15 g) | 23 kcal | 3,5 kcal |
| 4 | Bringebærsyltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 24 kcal | 4,8 kcal |
| 5 | Jordbær, fryst en desiliter (60 g) | 26 kcal | 16 kcal |
| 6 | Jordbærsyltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 27 kcal | 5,4 kcal |
| 7 | Tranebær, rå 1 desiliter (55 g) | 28 kcal | 15 kcal |
| 8 | Bringebær, rå 1 stk (5 g) | 29 kcal | 1,5 kcal |
| 9 | Honningmelon, rå 1 skive (55 g) | 31 kcal | 17 kcal |
| 10 | Galiamelon, rå 1 skive (55 g) | 32 kcal | 18 kcal |
| 11 | Paradisepler, rå 1 stk (125 g) | 32 kcal | 40 kcal |
| 12 | Pomelo, rå 1 stk (495 g) | 33 kcal | 163 kcal |
| 13 | Jordbær, rå 1 stor (30 g) | 34 kcal | 10 kcal |
| 14 | Rips, hvite, rå ett stykk (spiselig del), 0,7 g | 34 kcal | 0,2 kcal |
| 15 | Grapefrukt, rå 1 stk (130 g) | 36 kcal | 47 kcal |
| 16 | Vannmelon, rå 1 skive (80 g) | 36 kcal | 29 kcal |
| 17 | Aprikos, rå 1 stk (35 g) | 37 kcal | 13 kcal |
| 18 | Stikkelsbær, rå 1 stk (3 g) | 37 kcal | 1,1 kcal |
| 19 | Kantaloupemelon, rå 1 skive (55 g) | 38 kcal | 21 kcal |
| 20 | Krekling, krøkebær, rå 1 desiliter (55 g) | 38 kcal | 21 kcal |
| 21 | Pære, hermetisk, med egen saft en spiseskje (15,8 g) | 38 kcal | 6,0 kcal |
| 22 | Eplemos, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 39 kcal | 7,8 kcal |
| 23 | Nashi, asiatisk pære, rå 1 stk (200 g) | 39 kcal | 78 kcal |
| 24 | Klementin, rå 1 stk (70 g) | 40 kcal | 28 kcal |
| 25 | Nektarin, rå 1 stk (115 g) | 40 kcal | 46 kcal |
| 26 | Rognebær, rå 1 desiliter (55 g) | 40 kcal | 22 kcal |
| 27 | Appelsin, rå 1 stk (195 g) | 41 kcal | 80 kcal |
| 28 | Bjørnebær, rå 1 stk (6 g) | 41 kcal | 2,5 kcal |
| 29 | Blåbærsyltetøy, uten tilsatt sukker pr brødskive (20 g) | 41 kcal | 8,2 kcal |
| 30 | Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå 1 stk (150 g) | 41 kcal | 62 kcal |
| 31 | Kirsebær, rå 1 stk (7 g) | 41 kcal | 2,9 kcal |
| 32 | Carambola, stjernefrukt, rå 1 stk (85 g) | 42 kcal | 36 kcal |
| 33 | Bringebær, fryst en desiliter (50 g) | 43 kcal | 22 kcal |
| 34 | Fersken, hermetisk, med egen saft 1 stk (45 g) | 43 kcal | 19 kcal |
| 35 | Fersken, rå 1 stk (150 g) | 43 kcal | 65 kcal |
| 36 | Ananas, rå 1 stk (665 g) | 44 kcal | 293 kcal |
| 37 | Pasjonsfrukt, rå 1 stk (18 g) | 44 kcal | 7,9 kcal |
| 38 | Plomme, rå 1 stk (50 g) | 44 kcal | 22 kcal |
| 39 | Pære, importert, rå 1 stor (205 g) | 44 kcal | 90 kcal |
| 40 | Pære, norsk, rå 1 stor (205 g) | 44 kcal | 90 kcal |
| 41 | Pære, uspesifisert, rå 1 stor (205 g) | 44 kcal | 90 kcal |
| 42 | Tyttebær, rå 1 desiliter (55 g) | 44 kcal | 24 kcal |
| 43 | Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst 1 pakke (400 g) | 45 kcal | 180 kcal |
| 44 | Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst 1 pakke (400 g) | 45 kcal | 180 kcal |
| 45 | Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst 1 pakke (400 g) | 45 kcal | 180 kcal |
| 46 | Blåbær, fryst 1 desiliter (55 g) | 46 kcal | 25 kcal |
| 47 | Eple, uspesifisert, rå 1 liten (90 g) | 46 kcal | 41 kcal |
| 48 | Mango, fryst 1 desiliter (70 g) | 46 kcal | 32 kcal |
| 49 | Multer, molter, rå 1 stk (3 g) | 46 kcal | 1,4 kcal |
| 50 | Hyllebær, rå 1 desiliter (55 g) | 47 kcal | 26 kcal |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, mengde per porsjon, utvalg av matvaregruppe. Se metodesiden for formler og avgrensninger.