Klementin, rå

Kort fortalt: Klementin, rå inneholder 40 kcal per 100 gram, og 0,9 g protein, 8,1 g karbohydrat, 0,2 g fett og 1 g kostfiber. 1 stk (70 g) gir omtrent 28 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

40kcal 168 kJ

1 stk (70 g) ≈ 28 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,9 g
Karbohydrat 8,1 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (70 g) Beregnet

Kalorier 28 kcal
Protein 0,6 g
Karbohydrat 5,7 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,7, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Energi	40 kcal	28 kcal
Protein	0,9 g	0,6 g
Fett	0,2 g	0,1 g
Karbohydrat	8,1 g	5,7 g
Sukkerarter	8,1 g	5,7 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	1 g	0,7 g
Energi (kJ)	168 kJ	118 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Vitamin A	9 µg RAE	6,3 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,13 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,01 mg
Niacin	0,3 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,05 mg
Folat	24 µg	17 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	37 mg	26 mg
Vitamin A (RE)	17 µg RE	12 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	105 µg	74 µg
Niacinekvivalenter	0,5 mg	0,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Kalsium	25 mg	18 mg
Jern	0,1 mg	0,07 mg
Magnesium	10 mg	7,0 mg
Fosfor	19 mg	13 mg
Kalium	154 mg	108 mg
Natrium	1 mg	0,7 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0,04 mg	0,03 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0 g	0 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,01 g
Omega-6	0,02 g	0,01 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,01 g	0,01 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,01 g	0,01 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Vann	90 g	63 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frukt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Klementin, rå (denne siden)	40	0,9 g
Nektarin, rå	40	0,8 g
Appelsin, rå	41	0,9 g
Eple, Granny Smith, Golden Delicious, rå	41	0 g
Nashi, asiatisk pære, rå	39	0,5 g
Carambola, stjernefrukt, rå	42	1 g
Kantaloupemelon, rå	38	0,8 g

Se alle 48 i frukt

Sammenlign

Appelsin, rå eller klementin, rå

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold Usikker: på grensen	40 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Kilde til fiber	2,5 g	1,5 g per 100 kcal
Høyt innhold av vitamin C	37 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

77 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 130 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 250 g. Regn om andre mengder
1 stk (70 g) gir 28 kcal. Det tilsvarer omtrent 5 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 81 %, protein 9 % og fett 5 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 40 i energiinnhold i gruppen frukt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Citrus clementina hort. ex Tan.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.