Pasjonsfrukt, rå

Kort fortalt: Pasjonsfrukt, rå inneholder 44 kcal per 100 gram, og 2,6 g protein, 5,8 g karbohydrat, 0,4 g fett og 3 g kostfiber. 1 stk (18 g) gir omtrent 7,9 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

44kcal 184 kJ

1 stk (18 g) ≈ 7,9 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,6 g
Karbohydrat 5,8 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (18 g) Beregnet

Kalorier 7,9 kcal
Protein 0,5 g
Karbohydrat 1,0 g
Fett 0,07 g
Kostfiber 0,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,18, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Energi	44 kcal	7,9 kcal
Protein	2,6 g	0,5 g
Fett	0,4 g	0,07 g
Karbohydrat	5,8 g	1,0 g
Sukkerarter	5,8 g	1,0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	3 g	0,5 g
Energi (kJ)	184 kJ	33 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Vitamin A	63 µg RAE	11 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg	0,02 mg
Niacin	1,5 mg	0,3 mg
Vitamin B6	0,1 mg	0,02 mg
Folat	14 µg	2,5 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	23 mg	4,1 mg
Vitamin A (RE)	125 µg RE	23 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	750 µg	135 µg
Niacinekvivalenter	1,9 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Kalsium	11 mg	2,0 mg
Jern	1,3 mg	0,2 mg
Magnesium	29 mg	5,2 mg
Fosfor	64 mg	12 mg
Kalium	200 mg	36 mg
Natrium	19 mg	3,4 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,8 mg	0,1 mg
Kobber	0,09 mg	0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	1 µg	0,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0,22 g	0,04 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,00 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,05 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,22 g	0,04 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 18 g Beregnet
Vann	88 g	16 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frukt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pasjonsfrukt, rå (denne siden)	44	2,6 g
Ananas, rå	44	0,1 g
Plomme, rå	44	0,5 g
Pære, importert, rå	44	0,4 g
Pære, norsk, rå	44	0,4 g
Pære, uspesifisert, rå	44	0,4 g
Fersken, rå	43	0,9 g

Se alle 48 i frukt

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,4 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	6,82 g	3 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	24 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin C	23 mg	12 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

61 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 164 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 227 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 53 %, protein 24 % og fett 8 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 30 i energiinnhold i gruppen frukt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Passiflora edulis Sims

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.