Aprikos, rå

Kort fortalt: Aprikos, rå inneholder 37 kcal per 100 gram, og 0,8 g protein, 6,6 g karbohydrat, 0,4 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (35 g) gir omtrent 13 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

37kcal 157 kJ

1 stk (35 g) ≈ 13 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,8 g
Karbohydrat 6,6 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (35 g) Beregnet

Kalorier 13 kcal
Protein 0,3 g
Karbohydrat 2,3 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,7 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,35, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Energi	37 kcal	13 kcal
Protein	0,8 g	0,3 g
Fett	0,4 g	0,1 g
Karbohydrat	6,6 g	2,3 g
Sukkerarter	6,6 g	2,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	0,7 g
Energi (kJ)	157 kJ	55 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vitamin A	170 µg RAE	59 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,01 mg
Niacin	0,3 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,02 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	1,8 mg
Vitamin A (RE)	340 µg RE	119 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	2 040 µg	714 µg
Niacinekvivalenter	0,4 mg	0,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Kalsium	16 mg	5,6 mg
Jern	0,3 mg	0,1 mg
Magnesium	9 mg	3,2 mg
Fosfor	20 mg	7,0 mg
Kalium	268 mg	94 mg
Natrium	1 mg	0,4 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,03 mg
Kobber	0,11 mg	0,04 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0,2 g	0,07 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,03 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0 g	0 g
Omega-6	0,02 g	0,01 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,01 g	0,00 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,04 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,02 g	0,01 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0 g	0 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 35 g Beregnet
Vann	90 g	31 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i frukt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Aprikos, rå (denne siden)	37	0,8 g
Grapefrukt, rå	36	0,5 g
Kantaloupemelon, rå	38	0,8 g
Vannmelon, rå	36	0,8 g
Nashi, asiatisk pære, rå	39	0,5 g
Klementin, rå	40	0,9 g
Nektarin, rå	40	0,8 g

Se alle 48 i frukt

Oppfyller 7 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	37 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0,4 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	5,41 g	3 g per 100 kcal
Kilde til vitamin A	170 RAE	120 RAE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin A . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

93 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 108 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 270 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 71 %, protein 9 % og fett 10 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 44 i energiinnhold i gruppen frukt.
Høyt på topplistene for betakaroten (nr. 40) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Prunus armeniaca L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.