Matvarer med mest oljesyre (C18:1)
Olivenolje, extra virgin, jomfruolje har mest oljesyre (C18:1) av matvarene i Matvaretabellen, med 73,5 g per 100 gram. Deretter følger Olivenolje (72,6 g) og Rapsolje, kaldpresset, Odelia (61,15 g). Listen under viser de 50 matvarene med høyest innhold.
Rangert på innhold per 100 gram.
Blant vanlige matvarer
Matvarer med porsjonsstørrelse fra Mattilsynet. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra kildens tall per 100 g.
| Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|
| Macadamianøtter1 stk (2 g) | 43,76 g | 0,9 g |
| Hasselnøtter1 stk (1 g) | 39,54 g | 0,4 g |
| Baconcrisp1 stk (2 g) | 33,95 g | 0,7 g |
| Mandler, skåldet1 stk (1 g) | 33,11 g | 0,3 g |
| Pesto, grønn, hjemmelageten teskje (7 g) | 32,68 g | 2,3 g |
| Peanøtter, saltet1 stk (1 g) | 31,73 g | 0,3 g |
| Mandler1 stk (1 g) | 31,17 g | 0,3 g |
| Cashewnøtter, saltet1 stk (1 g) | 30,63 g | 0,3 g |
| Cashewnøtter1 stk (1 g) | 24,71 g | 0,2 g |
| Peanøtter1 stk (1 g) | 23,76 g | 0,2 g |
| Kaviar, av torskerognpr brødskive (15 g) | 22 g | 3,3 g |
| Kaviar, polarkaviarpr brødskive (15 g) | 21,3 g | 3,2 g |
| Ostepop, av linser1 desiliter (10 g) | 20,2 g | 2,0 g |
| Paranøtter1 stk (3 g) | 19,9 g | 0,6 g |
| Pesto, grønn, kjøpt1 glass (190 g) | 16,91 g | 32 g |
Alle matvarer, topp 50
Beste kilde i hver matvaregruppe
Topplisten over domineres gjerne av én gruppe. Denne viser matvaren med mest oljesyre (C18:1) innenfor hver gruppe, slik at sammenligningen blir mellom grupper og ikke innenfor én.
| Matvaregruppe | Beste kilde | Per 100 g |
|---|---|---|
| Matolje | Olivenolje, extra virgin, jomfruolje | 73,5 g |
| Margarin og smør | Margarin, Melange, flytende, vegansk | 46,6 g |
| Majones og påleggsalater | Majones, ekte | 44,3 g |
| Nøtter | Macadamianøtter | 43,76 g |
| Snacks | Baconcrisp | 33,95 g |
| Mel | Mandelmel | 32,95 g |
| Middagstilbehør | Pesto, grønn, hjemmelaget | 32,68 g |
| Grønnsaksprodukter | Oliven, sorte, i olje, hermetisk | 25,86 g |
| Fiskeprodukter | Kaviar, av torskerogn | 22 g |
| Vegetarprodukter og -retter | Sesampostei/-pasta, tahini | 21,92 g |
| Frø | Sesamfrø, uten skall | 21,23 g |
| Kjøttprodukter | Salami, dansk | 20,64 g |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, beste kilde per gruppe, mengde per porsjon. Se metodesiden for formler og avgrensninger.