Matvarer med mest mettede fettsyrer
Kokosfett, Delfia har mest mettede fettsyrer av matvarene i Matvaretabellen, med 95 g per 100 gram. Deretter følger Kokosfett (92 g) og Kokosolje (87,3 g). Listen under viser de 50 matvarene med høyest innhold.
Rangert på innhold per 100 gram. Referanseinntak for voksne (EU): 20 g per dag.
Blant vanlige matvarer
Matvarer med porsjonsstørrelse fra Mattilsynet. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra kildens tall per 100 g.
| Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|
| Kokosmasse, usøteten teskje (2,5 g) | 60,7 g | 1,5 g |
| Kokosmelk, hermetisk1 liten boks (165 g) | 18,9 g | 31 g |
| Iskrem, pinneis, vaniljeis, med mørkt sjokoladetrekk1 porsjon (95 g) | 17,9 g | 17 g |
| Baconcrisp1 stk (2 g) | 16,6 g | 0,3 g |
| Iskrem, vanilje, hjemmelaget1 porsjon (95 g) | 16,5 g | 16 g |
| Paranøtter1 stk (3 g) | 15,4 g | 0,5 g |
| Kakaopulveren teskje (4,5 g) | 12,8 g | 0,6 g |
| Iskrem, karamellfyll, med kjeks og sjokoladetrekk1 porsjon (95 g) | 12,3 g | 12 g |
| Macadamianøtter1 stk (2 g) | 12,1 g | 0,2 g |
| Mozzarella, i lake, importert1 stk (125 g) | 10,6 g | 13 g |
| Pesto, grønn, hjemmelageten teskje (7 g) | 10,1 g | 0,7 g |
| Vafler, med rømme, uten egg1 plate (85 g) | 9,9 g | 8,4 g |
| Iskrem, med kjeks, krone-is med sjokolade1 porsjon (95 g) | 9,8 g | 9,3 g |
| Pepperkakerett stykk (7 g) | 9,4 g | 0,7 g |
| Croissant, med ost og skinke, kjøpt i kafé/bakeri1 stk (45 g) | 9,3 g | 4,2 g |
Alle matvarer, topp 50
Beste kilde i hver matvaregruppe
Topplisten over domineres gjerne av én gruppe. Denne viser matvaren med mest mettede fettsyrer innenfor hver gruppe, slik at sammenligningen blir mellom grupper og ikke innenfor én.
| Matvaregruppe | Beste kilde | Per 100 g |
|---|---|---|
| Annet fett | Kokosfett, Delfia | 95 g |
| Matolje | Kokosolje | 87,3 g |
| Margarin og smør | Ghee | 61,9 g |
| Produkter av frukt og bær | Kokosmasse, usøtet | 60,7 g |
| Middagstilbehør | Sandefjordsmør | 43,2 g |
| Kaker og søt bakst | Delfiakake | 35 g |
| Sjokolade og godteri | Sjokolade, mørk, 85 % kakao | 30,1 g |
| Frukt | Kokosnøtt, rå | 29,7 g |
| Kjeks og småkaker | Kokosmakroner | 26,3 g |
| Vegetarprodukter og -retter | Kaffehvitt, pulver, Coffeemate | 26 g |
| Urter og krydder | Muskat, malt | 25,9 g |
| Muggost | Selbu blå, blåmuggost, økologisk | 25,9 g |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, beste kilde per gruppe, mengde per porsjon. Se metodesiden for formler og avgrensninger.