Pesto, grønn, hjemmelaget

Kort fortalt: Pesto, grønn, hjemmelaget inneholder 620 kcal per 100 gram, og 10,6 g protein, 4 g karbohydrat, 61,9 g fett og 2 g kostfiber. En teskje (7 g) gir omtrent 43 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

620kcal 2 558,22 kJ

En teskje (7 g) ≈ 43 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 10,6 g
Karbohydrat 4 g
Fett 61,9 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For en teskje (7 g) Beregnet

Kalorier 43 kcal
Protein 0,7 g
Karbohydrat 0,3 g
Fett 4,3 g
Kostfiber 0,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,07, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Energi	620 kcal	43 kcal
Protein	10,6 g	0,7 g
Fett	61,9 g	4,3 g
Karbohydrat	4 g	0,3 g
Sukkerarter	1,7 g	0,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	2,4 g	0,2 g
Kostfiber	2 g	0,1 g
Energi (kJ)	2 558,22 kJ	179 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vitamin A	69 µg RAE	4,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	9,7 mg-ATE	0,7 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,17 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,14 mg	0,01 mg
Niacin	1,2 mg	0,08 mg
Vitamin B6	0,23 mg	0,02 mg
Folat	28 µg	2,0 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,01 µg
Vitamin C	3 mg	0,2 mg
Vitamin A (RE)	91 µg RE	6,4 µg RE
Retinol	47 µg	3,3 µg
Betakaroten	266 µg	19 µg
Niacinekvivalenter	3,3 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Kalsium	162 mg	11 mg
Jern	2 mg	0,1 mg
Magnesium	80 mg	5,6 mg
Fosfor	273 mg	19 mg
Kalium	281 mg	20 mg
Natrium	408 mg	29 mg
Salt	1 g	0,07 g
Sink	2,8 mg	0,2 mg
Kobber	0,54 mg	0,04 mg
Selen	4 µg	0,3 µg
Jod	9 µg	0,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Mettede fettsyrer	10,1 g	0,7 g
Enumettede fettsyrer	33,4 g	2,3 g
Flerumettede fettsyrer	11,3 g	0,8 g
Transfett	0,2 g	0,01 g
Omega-3	0,31 g	0,02 g
Omega-6	10,94 g	0,8 g
Kolesterol	17 mg	1,2 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,19 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0,63 g	0,04 g
Palmitinsyre (C16:0)	6,43 g	0,5 g
Stearinsyre (C18:0)	2,01 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,4 g	0,03 g
Oljesyre (C18:1)	32,68 g	2,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	10,84 g	0,8 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,31 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,02 g	0,00 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vann	21 g	1,5 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i middagstilbehør

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pesto, grønn, hjemmelaget (denne siden)	620	10,6 g
Sandefjordsmør	630	1,6 g
Hollandaisesaus, hjemmelaget	525	3,3 g
Pesto, grønn, kjøpt	517	4,9 g
Bernaisesaus, hjemmelaget	508	2,8 g
Pesto, rød, hjemmelaget	401	12,3 g
Tomatsuppe, pulver	379	8,5 g

Se alle 31 i middagstilbehør

Oppfyller 12 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,7 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	61 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	81 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	9,7 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1) Usikker: på grensen	0,17 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til vitamin B6	0,23 mg	0,21 mg per 100 g
Kilde til kalsium	162 mg	120 mg per 100 g
Kilde til magnesium	80 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	273 mg	210 mg per 100 g
Kilde til sink	2,8 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,54 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , vitamin B6 , kalsium , magnesium , fosfor , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 16 g. Regn om andre mengder
En teskje (7 g) gir 43 kcal. Det tilsvarer omtrent 8 minutter rask gange, 5 minutter jogging eller 5 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 3 %, protein 7 % og fett 90 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 2 i energiinnhold i gruppen middagstilbehør.
Høyt på topplistene for enumettede fettsyrer (nr. 24) , oljesyre (C18:1) (nr. 24) , linolsyre (C18:2 n-6) (nr. 46) og fett (nr. 47) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.