Forside Kategorier Margarin og smør Margarin og smør Gruppen margarin og smør har 25 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 319 kcal per 100 gram (Margarin, Vita Pro aktiv) til 899 kcal (Ghee, vegetabilsk), med en median på 720 kcal.
Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.
Tabellen kan rulles sidelengs.
Matvare kcal Protein Karbohydrat Fett Kostfiber Ghee, vegetabilsk 899 0,1 0 99,8 0 Ghee 897 0,3 0 99,5 0 Smør, usaltet 753 1 0,5 83 0 Matlagingsfett, uspesifisert 746 0,5 0,3 82,6 0 Smør 744 1 0,5 82 0 Bremykt 742 0,5 0,5 82 0 Bremykt, mykere 742 0,5 0,5 82 0 Smør, meierismør, ekstra salt, Kviteseidsmør 735 1 0,5 81 0 Margarin, Melange, flytende 724 0,5 0,5 80 0 Margarin, Melange, flytende, med smørolje 724 0,5 0,5 80 0 Margarin, Vita Hjertego´, flytende 724 0,5 0,5 80 0 Margarin, Melange, flytende, vegansk 720 0 0 80 0 Margarin, Melange, uten salt og melk, folie 720 0 0 80 0 Margarin, Melange 679 0,5 0,5 75 0 Margarin, hard 666 0,5 0,5 73,5 0 Margarin, Soft Flora, folie 634 0,5 0,5 70 0 Margarin, Soft Spesial 630 0 0 70 0 Margarin, Olivero, beger 544 0,5 0,5 60 0 Margarin, Soft Flora, original 544 0,5 0,5 60 0 Margarin, Vita Hjertego myk 544 0,5 0,5 60 0 Margarin, myk 544 0,5 0,5 60 0 Brelett 381 4,4 0,9 40 0 Margarin, Soft Flora lett 364 0,5 0,5 40 0 Margarin, Vita Hjertego´ lett 364 0,5 0,5 40 0 Margarin, Vita Pro aktiv 319 0,5 0,5 35 0
Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor
inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i
gruppen for alkoholholdige drikkevarer.
Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 32 stoffer
Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i
gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.
Næringsstoff Høyest i margarin og smør Per 100 g Plass totalt Energi Ghee, vegetabilsk 899 kcal nr. 10 Protein Brelett 4,4 g nr. 1 004 Fett Ghee, vegetabilsk 99,8 g nr. 11 Karbohydrat Brelett 0,9 g nr. 1 401 Sukkerarter Brelett 0,9 g nr. 1 193 Vann Margarin, Vita Pro aktiv 64 g nr. 1 040 Mettede fettsyrer Ghee 61,9 g nr. 4 Enumettede fettsyrer Margarin, Melange, flytende 47 g nr. 9 Flerumettede fettsyrer Margarin, Vita Hjertego´, flytende 27 g nr. 19 Transfett Smør, usaltet 2,5 g nr. 1 Omega-3 Margarin, Melange, flytende, vegansk 6,5 g nr. 12 Omega-6 Margarin, Vita Hjertego´, flytende 21,3 g nr. 20 Kolesterol Ghee 256 mg nr. 24 Vitamin A Bremykt 900 RAE nr. 22 Vitamin D Brelett 10 µg nr. 21 Vitamin E Margarin, Vita Hjertego´, flytende 28 mg-ATE nr. 11 Tiamin (B1) Brelett 0,02 mg nr. 1 314 Riboflavin (B2) Brelett 0,15 mg nr. 448 Niacin Bremykt 0,1 mg nr. 1 372 Vitamin B6 Smør, usaltet 0,11 mg nr. 747 Folat Brelett 6 µg nr. 1 179 Vitamin B12 Brelett 0,2 µg nr. 733 Kalsium Bremykt 51 mg nr. 603 Jern Ghee, vegetabilsk 0,5 mg nr. 944 Magnesium Margarin, myk 2 mg nr. 1 700 Fosfor Brelett 48 mg nr. 1 263 Kalium Brelett 52 mg nr. 1 585 Natrium Smør, meierismør, ekstra salt, Kviteseidsmør 1 000 mg nr. 77 Salt Smør, meierismør, ekstra salt, Kviteseidsmør 2,5 g nr. 77 Sink Brelett 0,2 mg nr. 1 298 Selen Brelett 5 µg nr. 564 Jod Ghee 44 µg nr. 129
Kilde og metode Datakilde Matvaretabellen , Mattilsynet (NLOD 2.0 ) Kildeversjon Matvaretabellen 2026 Sitering Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no Sist oppdatert hos oss 28. september 2026
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden.
Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen.
Se metodesiden for formler og avgrensninger.