Meieriprodukter med mest protein
Kort fortalt: Av 144 matvarer i gruppen meieriprodukter har Gamalost mest protein: 54 g per 100 g. Deretter følger Pultost, Hedemark (40 g) og Pultost (35 g). Listen viser de 50 høyeste verdiene per 100 gram. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), rangert av Kaloribasen.
Bare matvarer der kilden har målt en verdi over null. Kosttilskudd og barnemat er aldri med. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra standardporsjonen.
| # | Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|---|
| 1 | Gamalost pr brødskive (15 g) | 54 g | 8,1 g |
| 2 | Pultost, Hedemark pr brødskive (10 g) | 40 g | 4,0 g |
| 3 | Pultost pr brødskive (10 g) | 35 g | 3,5 g |
| 4 | Nøkkelost, lett pr brødskive (20 g) | 32 g | 6,4 g |
| 5 | Grana padano, ost 1 spiseskje (6 g) | 31,8 g | 1,9 g |
| 6 | Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost 1 desiliter (40 g) | 31,1 g | 12 g |
| 7 | Jarlsberg, gulost, lett ferdig skivet (16 g) | 31 g | 5,0 g |
| 8 | Norvegia, gulost, lett pr brødskive (20 g) | 31 g | 6,2 g |
| 9 | Mozzarella, lett, norsk 1 stk (125 g) | 30 g | 38 g |
| 10 | Pizzaost, revet 1 desiliter (40 g) | 30 g | 12 g |
| 11 | Pultost, Løiten pr brødskive (10 g) | 30 g | 3,0 g |
| 12 | Edamer, gulost pr brødskive (20 g) | 28 g | 5,6 g |
| 13 | Sveitserost, gulost pr brødskive (20 g) | 28 g | 5,6 g |
| 14 | Jarlsberg, gulost pr brødskive (20 g) | 27 g | 5,4 g |
| 15 | Mozzarella, norsk 1 stk (125 g) | 27 g | 34 g |
| 16 | Norvegia, gulost ferdig skivet (14 g) | 27 g | 3,8 g |
| 17 | Norvegia, gulost, vellagret pr brødskive (20 g) | 27 g | 5,4 g |
| 18 | Norvegia, gulost, økologisk pr brødskive (20 g) | 27 g | 5,4 g |
| 19 | Nøkkelost ferdig skivet (15 g) | 27 g | 4,1 g |
| 20 | Østavind, gulost pr brødskive (20 g) | 27 g | 5,4 g |
| 21 | Gulost, uspesifisert pr brødskive (20 g) | 26,9 g | 5,4 g |
| 22 | Raclette, ost 1 skive (35 g) | 26,4 g | 9,2 g |
| 23 | Goudaost pr brødskive (20 g) | 25,3 g | 5,1 g |
| 24 | Cheddar, gulost pr brødskive (20 g) | 25 g | 5,0 g |
| 25 | Norvegia, gulost, fyldig pr brødskive (20 g) | 25 g | 5,0 g |
| 26 | Port Salut, kittmodnet ost pr brødskive (20 g) | 24 g | 4,8 g |
| 27 | Taffelost, tomat ferdig skivet (15 g) | 24 g | 3,6 g |
| 28 | Stilton, blåmuggost 1 porsjon (30 g) | 23,7 g | 7,1 g |
| 29 | Geitost, hvit, Balsfjord pr brødskive (20 g) | 23 g | 4,6 g |
| 30 | Geitost, hvit, Kvitlin pr brødskive (20 g) | 23 g | 4,6 g |
| 31 | Normanna, blåmuggost 1 porsjon (30 g) | 21 g | 6,3 g |
| 32 | Ridderost pr brødskive (20 g) | 20 g | 4,0 g |
| 33 | Gorgonzola, blåmuggost 1 porsjon (30 g) | 19,4 g | 5,8 g |
| 34 | Camembert, hvitmuggost 1 porsjon (30 g) | 19,3 g | 5,8 g |
| 35 | Gräddost pr brødskive (20 g) | 19 g | 3,8 g |
| 36 | Roquefort, blåmuggost 1 porsjon (30 g) | 19 g | 5,7 g |
| 37 | Feta, ost med geitmelk 1 stk (200 g) | 18,1 g | 36 g |
| 38 | Magerost, smørbar, 10 % fett pr brødskive (10 g) | 18 g | 1,8 g |
| 39 | Magerost, smørbar, 7 % fett pr brødskive (10 g) | 18 g | 1,8 g |
| 40 | Magerost, smørbar, 3 % fett pr brødskive (10 g) | 17 g | 1,7 g |
| 41 | Norzola, blåmuggost 1 porsjon (30 g) | 17 g | 5,1 g |
| 42 | Brie, hvitmuggost 1 porsjon (30 g) | 15,6 g | 4,7 g |
| 43 | Mozzarella, i lake, importert 1 stk (125 g) | 15,6 g | 20 g |
| 44 | Baconost, smørbar pr brødskive (10 g) | 15 g | 1,5 g |
| 45 | Chevre, geitost, naturell pr brødskive (15 g) | 15 g | 2,3 g |
| 46 | Selbu blå, blåmuggost 1 porsjon (30 g) | 15 g | 4,5 g |
| 47 | Selbu blå, blåmuggost, økologisk 1 porsjon (30 g) | 15 g | 4,5 g |
| 48 | Crème Chérie, mykost 1 porsjon (30 g) | 14 g | 4,2 g |
| 49 | Cottage cheese 1 spiseskje (16 g) | 13 g | 2,1 g |
| 50 | Geitost, brunost 1 skive (8 g) | 13 g | 1,0 g |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, mengde per porsjon, utvalg av matvaregruppe. Se metodesiden for formler og avgrensninger.