Taffelost, tomat

Kort fortalt: Taffelost, tomat inneholder 313 kcal per 100 gram, og 24 g protein, 0,3 g karbohydrat, 24 g fett og 0 g kostfiber. Ferdig skivet (15 g) gir omtrent 47 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

313kcal 1 301,1 kJ

Ferdig skivet (15 g) ≈ 47 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 24 g
Karbohydrat 0,3 g
Fett 24 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For ferdig skivet (15 g) Beregnet

Kalorier 47 kcal
Protein 3,6 g
Karbohydrat 0,05 g
Fett 3,6 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,15, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Energi	313 kcal	47 kcal
Protein	24 g	3,6 g
Fett	24 g	3,6 g
Karbohydrat	0,3 g	0,05 g
Sukkerarter	0,3 g	0,05 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	1 301,1 kJ	195 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Vitamin A	165 µg RAE	25 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,5 mg-ATE	0,08 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,22 mg	0,03 mg
Niacin	0,1 mg	0,02 mg
Vitamin B6	0 mg	0 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	181 µg RE	27 µg RE
Retinol	148 µg	22 µg
Betakaroten	198 µg	30 µg
Niacinekvivalenter	5,7 mg	0,9 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Kalsium	660 mg	99 mg
Jern	0,4 mg	0,06 mg
Magnesium	25 mg	3,8 mg
Fosfor	705 mg	106 mg
Kalium	88 mg	13 mg
Natrium	1 100 mg	165 mg
Salt	2,8 g	0,4 g
Sink	3,8 mg	0,6 mg
Kobber	0,09 mg	0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	6 µg	0,9 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Mettede fettsyrer	15,2 g	2,3 g
Enumettede fettsyrer	5,8 g	0,9 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	0,08 g
Transfett	0,7 g	0,1 g
Omega-3	0,1 g	0,02 g
Omega-6	0,1 g	0,02 g
Kolesterol	59 mg	8,9 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,72 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	2,4 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	6,79 g	1,0 g
Stearinsyre (C18:0)	2,5 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,55 g	0,08 g
Oljesyre (C18:1)	4,9 g	0,7 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,34 g	0,05 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 15 g Beregnet
Vann	52 g	7,8 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i smelteost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Taffelost, tomat (denne siden)	313	24 g
Baconost, smørbar	213	15 g
Magerost, smørbar, 10 % fett	162	18 g
Magerost, smørbar, 7 % fett	131	18 g
Magerost, smørbar, 3 % fett	100	17 g
Brune bønner, tørre	313	22 g
Likør, 35 vol-% alkohol	313	0 g

Se alle 5 i smelteost

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	31 %	20 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	165 RAE	120 RAE per 100 g
Kilde til riboflavin (B2) Usikker: på grensen	0,22 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av kalsium	660 mg	240 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	705 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av sink	3,8 mg	3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin A , kalsium , fosfor og sink . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 32 g. Regn om andre mengder
Ferdig skivet (15 g) gir 47 kcal. Det tilsvarer omtrent 8 minutter rask gange, 5 minutter jogging eller 6 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 0 %, protein 31 % og fett 69 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen smelteost.
Høyt på topplistene for fosfor (nr. 22) og kalsium (nr. 41) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.