Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst

Kort fortalt: Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst inneholder 45 kcal per 100 gram, og 0,6 g protein, 9,1 g karbohydrat, 0,2 g fett og 3 g kostfiber. 1 pakke (400 g) gir omtrent 180 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

45kcal 191 kJ

1 pakke (400 g) ≈ 180 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,6 g
Karbohydrat 9,1 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (400 g) Beregnet

Kalorier 180 kcal
Protein 2,4 g
Karbohydrat 36 g
Fett 0,8 g
Kostfiber 12 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Energi	45 kcal	180 kcal
Protein	0,6 g	2,4 g
Fett	0,2 g	0,8 g
Karbohydrat	9,1 g	36 g
Sukkerarter	8,1 g	32 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1 g	4,0 g
Kostfiber	3 g	12 g
Energi (kJ)	191 kJ	764 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	4,0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,6 mg-ATE	2,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,08 mg
Niacin	0,4 mg	1,6 mg
Vitamin B6	0,14 mg	0,6 mg
Folat	22 µg	88 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	28 mg	112 mg
Vitamin A (RE)	2 µg RE	8,0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	15 µg	60 µg
Niacinekvivalenter	0,5 mg	2,0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Kalsium	18 mg	72 mg
Jern	0,5 mg	2,0 mg
Magnesium	19 mg	76 mg
Fosfor	23 mg	92 mg
Kalium	200 mg	800 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,8 mg
Kobber	0,07 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,08 g
Omega-6	0,05 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,08 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,08 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,05 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,08 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vann	88 g	352 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Smoothieblanding, jordbær, bringebær og banan, fryst (denne siden)	45	0,6 g
Smoothieblanding, ananas, melon og banan, fryst	45	0,2 g
Smoothieblanding, jordbær og banan, fryst	45	0,3 g
Fersken, hermetisk, med egen saft	43	0,6 g
Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst	47	0,2 g
Smoothieblanding, jordbær, banan og blåbær, fryst	48	0,3 g
Blåbærsyltetøy, uten tilsatt sukker	41	0,8 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	6,67 g	3 g per 100 kcal
Høyt innhold av vitamin C	28 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 222 g. Regn om andre mengder
1 pakke (400 g) gir 180 kcal. Det tilsvarer omtrent 32 minutter rask gange, 21 minutter jogging eller 22 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 81 %, protein 5 % og fett 4 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 68 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.