Kjøtt og fjørfe med lite kalorier
Kort fortalt: Av 217 matvarer i gruppen kjøtt og fjørfe har Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, ferdigmiddag, kjøpt minst kalorier: 42 kcal per 100 g. Deretter følger Sodd, med kjøttboller, hermetisk (54 kcal) og Lapskaus, lys, storfekjøtt (60 kcal). Listen viser de 50 laveste verdiene per 100 gram. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), rangert av Kaloribasen.
Bare matvarer der kilden har en verdi. Kosttilskudd og barnemat er aldri med. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra standardporsjonen.
| # | Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|---|
| 1 | Kjøttsuppe med grønnsaker og poteter, ferdigmiddag, kjøpt 1 pakke (350 g) | 42 kcal | 147 kcal |
| 2 | Sodd, med kjøttboller, hermetisk 1 porsjon (450 g) | 54 kcal | 243 kcal |
| 3 | Lapskaus, lys, storfekjøtt 1 porsjon (450 g) | 60 kcal | 270 kcal |
| 4 | Bidos, hjemmelaget 1 porsjon (450 g) | 65 kcal | 293 kcal |
| 5 | Kyllinggryte, med tomat, løk, sopp 1 porsjon (300 g) | 68 kcal | 204 kcal |
| 6 | Elghakk, elggryte 1 porsjon (450 g) | 72 kcal | 324 kcal |
| 7 | Gulasj, hjemmelaget 1 porsjon (350 g) | 75 kcal | 263 kcal |
| 8 | Blod, okse, rå 1 desiliter (100 g) | 77 kcal | 77 kcal |
| 9 | Svinestek med surkål og poteter, ferdigmiddag, kjøpt 1 porsjon (555 g) | 84 kcal | 466 kcal |
| 10 | Kalkunfilet, naturell/røkt 1 skive (11 g) | 88 kcal | 9,7 kcal |
| 11 | Hønsefrikassé, hjemmelaget 1 porsjon (300 g) | 89 kcal | 267 kcal |
| 12 | Fårikål, av lammekjøtt 1 porsjon (450 g) | 90 kcal | 405 kcal |
| 13 | Chili con carne 1 porsjon (300 g) | 93 kcal | 279 kcal |
| 14 | Lammefrikassé 1 porsjon (300 g) | 93 kcal | 279 kcal |
| 15 | Lungemos, kjøpt 1 pakke (400 g) | 93 kcal | 372 kcal |
| 16 | Kokt skinke 1 skive (12 g) | 95 kcal | 11 kcal |
| 17 | Rådyr, kjøtt, rå 1 porsjon (200 g) | 95 kcal | 190 kcal |
| 18 | Pasta med kjøttsaus, bolognese, fryst, kjøpt 1 porsjon (300 g) | 96 kcal | 288 kcal |
| 19 | Hjort, stek, rå 1 porsjon (200 g) | 99 kcal | 198 kcal |
| 20 | Elg, ytterlår, stek, rå 1 porsjon (200 g) | 100 kcal | 200 kcal |
| 21 | Kalkunrull, krydderskinke 1 skive (11 g) | 100 kcal | 11 kcal |
| 22 | Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt 1 porsjon (300 g) | 101 kcal | 303 kcal |
| 23 | Elg, mørbrad, rå 1 porsjon (200 g) | 104 kcal | 208 kcal |
| 24 | Kalkun, kjøtt uten skinn, rå 1 porsjon (195 g) | 105 kcal | 205 kcal |
| 25 | Villsvin, kjøtt, rå 1 porsjon (200 g) | 105 kcal | 210 kcal |
| 26 | Høne, bryst, filet, uten skinn, rå 1 porsjon (195 g) | 106 kcal | 207 kcal |
| 27 | Lam, ytrefilet, rå 1 porsjon (270 g) | 106 kcal | 286 kcal |
| 28 | Hjerte, rå 1 porsjon (125 g) | 107 kcal | 134 kcal |
| 29 | Kalv, stek, rå 1 porsjon (200 g) | 107 kcal | 214 kcal |
| 30 | Kylling, hel, uten skinn, rå 1 stk (785 g) | 107 kcal | 840 kcal |
| 31 | Reinsdyr, stek, rå 1 porsjon (200 g) | 107 kcal | 214 kcal |
| 32 | Lam, indrefilet, rå 1 porsjon (270 g) | 109 kcal | 294 kcal |
| 33 | Pasta bolognese 1 porsjon (300 g) | 109 kcal | 327 kcal |
| 34 | Kjøttboller, hermetisk 1 stk (9 g) | 110 kcal | 9,9 kcal |
| 35 | Elg, høyrygg, rå 1 porsjon (200 g) | 111 kcal | 222 kcal |
| 36 | Kylling, filet, uten skinn, rå 1 porsjon (195 g) | 111 kcal | 216 kcal |
| 37 | Rype, kjøtt, rå 1 porsjon (195 g) | 112 kcal | 218 kcal |
| 38 | Storfe, mørbrad, rå 1 porsjon (200 g) | 112 kcal | 224 kcal |
| 39 | Svin, mørbrad, rå 1 porsjon (200 g) | 112 kcal | 224 kcal |
| 40 | Kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå 1 porsjon (195 g) | 114 kcal | 222 kcal |
| 41 | Storfe, flatbiff, rå 1 porsjon (200 g) | 114 kcal | 228 kcal |
| 42 | Kylling, lårklubbe (underlår), uten skinn, rå 1 porsjon (195 g) | 115 kcal | 224 kcal |
| 43 | Lever, rein, rå 1 porsjon (125 g) | 115 kcal | 144 kcal |
| 44 | Svin, flatbiff, rå 1 porsjon (200 g) | 115 kcal | 230 kcal |
| 45 | Kalv, koteletter, rå 1 porsjon (200 g) | 117 kcal | 234 kcal |
| 46 | Storfe, rundstek, rå 1 porsjon (200 g) | 118 kcal | 236 kcal |
| 47 | Storfe, ytrefilet, rå 1 porsjon (200 g) | 118 kcal | 236 kcal |
| 48 | Lever, svin, rå 1 porsjon (125 g) | 119 kcal | 149 kcal |
| 49 | Hval, kjøtt, rå 1 porsjon (150 g) | 120 kcal | 180 kcal |
| 50 | Svin, ytrefilet, rå 1 porsjon (200 g) | 120 kcal | 240 kcal |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, mengde per porsjon, utvalg av matvaregruppe. Se metodesiden for formler og avgrensninger.