Kaloribasen
Meny
Søk

Juice og smoothie

Gruppen juice og smoothie har 54 matvarer i Matvaretabellen. Energiinnholdet spenner fra 0 kcal per 100 gram (Saft, uten tilsatt sukker, kunstig søtet, drikkeklar) til 262 kcal (Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet), med en median på 49 kcal.

Alle tall per 100 g, uendret fra kilden.

Matvare kcal Protein Karbohydrat Fett Kostfiber
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 262 0,5 64,9 0,1 0
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet 217 0,7 53,4 0,1 0
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, ublandet 217 0,7 53,4 0,1 0
Husholdningssaft, ublandet, kjøpt 210 0,1 52,2 0,1 0,1
Solbærsirup, ublandet 194 0,8 47,3 0,1 0
Appelsinsaft, ublandet 172 0,4 42,4 0,1 0
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 156 0,9 37,8 0,1 0
Druejuice 66 0,3 16 0,1 0
Smoothie, ananas og kokos 66 0,6 11,5 1,8 0,9
Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar 66 0,1 16,2 0 0
Smoothie, juice, banan og bær 64 0,9 13,5 0,3 2
Smoothie, grønn 63 1,8 11,5 0,8 2
Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær 60 1,8 10 1,2 0,9
Ingefærjuice, ingefærshot, kjøpt i kafé/bakeri 56 0,3 12,8 0,2 0,6
Limonade, med bringebær, kjøpt i kafé/bakeri 54 0,2 13 0,1 0,3
Smoothie, ananas og ingefær 54 0,5 12 0,1 1
Smoothie, appelsin, gulrot og ingefær 54 0,3 12 0,1 2
Smoothie, blåbær og bringebær 54 0,5 11,5 0,1 2
Smoothie, guava og gojibær 54 0,9 11,1 0,3 1
Smoothie, mango og pasjonsfrukt 53 0,5 11,7 0,2 1
Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri 52 0,4 9,2 1,3 1
Ingefærjuice, ingefærshot, med appelsin og gurkemeie, kjøpt i kafé/bakeri 51 0,8 10,8 0,3 0,6
Tranebærjuice 51 0,4 12,1 0,1 0,1
Limonade, med pasjonsfrukt 50 0,2 12,3 0 0,2
Smoothie, blåbær og eple 50 0,3 11 0,2 2
Smoothie, mango og appelsin 50 0,3 11,2 0,2 1
Smoothie, mango og gojibær 49 0,3 11 0,2 1
Pasjonsfruktjuice 47 0,8 10,7 0,1 0
Ananasjuice 46 0,4 10,8 0,1 0,2
Smoothie, ananas og mango 45 0,4 10 0,1 1
Smoothie, bringebær og jordbær 45 0,5 9,2 0,2 2
Limonade, med sitron, kjøpt i kafé/bakeri 44 0,1 10,6 0 0,1
Appelsinjuice, fra konsentrat 43 0,6 9,6 0,2 0
Frokostjuice 43 0,2 10,3 0,1 0,2
Saft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar 43 0,1 10,7 0 0
Solbærsaft, 1000 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar 43 0,1 10,7 0 0
Tropisk juice 43 0,3 10,5 0 0
Eplejuice, most 42 0 10,2 0,1 0,3
Eplenektar 42 0 10,3 0,1 0,2
Husholdningssaft, drikkeklar 42 0 10,4 0 0
Pærejuice 42 0,4 9,6 0,2 0
Sviskejuice 42 0,6 9,3 0 1
Juice, med rødbete, gulrot og ingefær, kjøpt i kafé/bakeri 40 0,4 9 0,1 0,5
Saft, 500 g sukker pr. l råsaft, drikkeklar 39 0,2 9,5 0 0
Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri 38 0,4 8,4 0,1 1
Appelsinjuice, ferskpresset 37 0,6 8,1 0,2 0
Appelsinsaft, drikkeklar 34 0,1 8,5 0 0
Grapefruktjuice 33 0,5 7,5 0,1 0,1
Solbærsirup, drikkeklar 32 0,1 7,9 0 0
Gulrotjuice 29 0,5 6,2 0,1 0,8
Grønn juice, med agurk og spinat, kjøpt i kafé/bakeri 27 0,8 5,4 0,1 1
Tomatjuice 14 0,8 2,5 0 0,4
Sitronsaft, flaske 8 0,3 1,6 0 0,1
Saft, uten tilsatt sukker, kunstig søtet, drikkeklar 0 0 0 0 0

Inndelingen i grupper er Matvaretabellens egen. En gruppe kan derfor inneholde varianter navnet ikke røper, for eksempel alkoholfrie utgaver i gruppen for alkoholholdige drikkevarer.

Høyest i gruppen, næringsstoff for næringsstoff 36 stoffer

Tabellen over sorterer på kalorier. Denne viser hvilken matvare i gruppen som har mest av hvert næringsstoff, og plassen på landsbasis.

Næringsstoff Høyest i juice og smoothie Per 100 g Plass totalt
Energi Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 262 kcal nr. 582
Protein Smoothie, grønn 1,8 g nr. 1 319
Fett Smoothie, ananas og kokos 1,8 g nr. 1 075
Karbohydrat Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 64,9 g nr. 109
Sukkerarter Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 64,9 g nr. 21
Sukker, tilsatt Solbærsaft, 500 g sukker pr. l råsaft, ublandet 62,3 g nr. 18
Stivelse Smoothie, grønn 2,3 g nr. 785
Kostfiber Smoothie, appelsin, gulrot og ingefær 2 g nr. 709
Vann Saft, uten tilsatt sukker, kunstig søtet, drikkeklar 100 g nr. 16
Mettede fettsyrer Smoothie, ananas og kokos 1,5 g nr. 768
Enumettede fettsyrer Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri 0,8 g nr. 977
Flerumettede fettsyrer Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri 0,2 g nr. 1 251
Omega-3 Smoothie, bringebær og jordbær 0,04 g nr. 1 135
Omega-6 Smoothie, avokado og mango, kjøpt i kafé/bakeri 0,16 g nr. 1 072
Kolesterol Smoothie, grønn 15 mg nr. 697
Vitamin A Juice, med eple, gulrot, ingefær og sitron, kjøpt i kafé/bakeri 112 RAE nr. 267
Vitamin D Smoothie, grønn 0,1 µg nr. 621
Vitamin E Solbærsirup, ublandet 1,3 mg-ATE nr. 494
Tiamin (B1) Appelsinjuice, fra konsentrat 0,33 mg nr. 135
Riboflavin (B2) Ingefærjuice, ingefærshot, kjøpt i kafé/bakeri 0,22 mg nr. 268
Niacin Gulrotjuice 1 mg nr. 724
Vitamin B6 Gulrotjuice 0,22 mg nr. 359
Folat Grønn juice, med agurk og spinat, kjøpt i kafé/bakeri 42 µg nr. 226
Vitamin B12 Smoothie, grønn 0,1 µg nr. 909
Vitamin C Solbærsirup, ublandet 114 mg nr. 20
Kalsium Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær 60 mg nr. 542
Jern Druejuice 0,9 mg nr. 599
Magnesium Pasjonsfruktjuice 29 mg nr. 513
Fosfor Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær 52 mg nr. 1 245
Kalium Smoothie, grønn 290 mg nr. 562
Natrium Tomatjuice 209 mg nr. 637
Salt Tomatjuice 0,5 g nr. 673
Sink Pasjonsfruktjuice 0,8 mg nr. 697
Kobber Smoothie, grønn 0,17 mg nr. 385
Selen Druejuice 1 µg nr. 1 016
Jod Smoothie, yoghurt, juice, banan og bær 6 µg nr. 661

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: median for gruppen, sortering, høyeste verdi per næringsstoff i gruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.