Matvarer med mest fett
Kokosfett har mest fett av matvarene i Matvaretabellen, med 100 g per 100 gram. Deretter følger Kokosfett, Delfia (100 g) og Linfrøolje (100 g). Listen under viser de 50 matvarene med høyest innhold.
Rangert på innhold per 100 gram. Referanseinntak for voksne (EU): 70 g per dag.
Blant vanlige matvarer
Matvarer med porsjonsstørrelse fra Mattilsynet. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra kildens tall per 100 g.
| Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|
| Macadamianøtter1 stk (2 g) | 75,8 g | 1,5 g |
| Paranøtter1 stk (3 g) | 67,8 g | 2,0 g |
| Kokosmasse, usøteten teskje (2,5 g) | 67,2 g | 1,7 g |
| Valnøtter1 stk (2 g) | 66,5 g | 1,3 g |
| Hasselnøtter1 stk (1 g) | 65 g | 0,7 g |
| Pesto, grønn, hjemmelageten teskje (7 g) | 61,9 g | 4,3 g |
| Pesto, grønn, kjøpt1 glass (190 g) | 53,1 g | 101 g |
| Mandler, skåldet1 stk (1 g) | 52,5 g | 0,5 g |
| Mandler1 stk (1 g) | 52,1 g | 0,5 g |
| Peanøtter, saltet1 stk (1 g) | 51 g | 0,5 g |
| Peanøtter1 stk (1 g) | 49,2 g | 0,5 g |
| Cashewnøtter, saltet1 stk (1 g) | 48,7 g | 0,5 g |
| Baconcrisp1 stk (2 g) | 46 g | 0,9 g |
| Cashewnøtter1 stk (1 g) | 43,9 g | 0,4 g |
| Kaviar, polarkaviarpr brødskive (15 g) | 43 g | 6,5 g |
Alle matvarer, topp 50
Beste kilde i hver matvaregruppe
Topplisten over domineres gjerne av én gruppe. Denne viser matvaren med mest fett innenfor hver gruppe, slik at sammenligningen blir mellom grupper og ikke innenfor én.
| Matvaregruppe | Beste kilde | Per 100 g |
|---|---|---|
| Matolje | Linfrøolje | 100 g |
| Annet fett | Kokosfett | 100 g |
| Margarin og smør | Ghee, vegetabilsk | 99,8 g |
| Majones og påleggsalater | Aioli | 79,4 g |
| Nøtter | Macadamianøtter | 75,8 g |
| Middagstilbehør | Sandefjordsmør | 68,2 g |
| Produkter av frukt og bær | Kokosmasse, usøtet | 67,2 g |
| Frø | Pinjekjerner | 61,9 g |
| Fiskeinnmat | Lever, torsk, rå | 59 g |
| Vegetarprodukter og -retter | Sesampostei/-pasta, tahini | 58,9 g |
| Mel | Mandelmel | 53,1 g |
| Fiskeprodukter | Kaviarmix | 51,9 g |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, beste kilde per gruppe, mengde per porsjon. Se metodesiden for formler og avgrensninger.