Lungemos, kjøpt

Kort fortalt: Lungemos, kjøpt inneholder 93 kcal per 100 gram, og 13,4 g protein, 0,3 g karbohydrat, 4,2 g fett og 0,2 g kostfiber. 1 pakke (400 g) gir omtrent 372 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

93kcal 389 kJ

1 pakke (400 g) ≈ 372 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 13,4 g
Karbohydrat 0,3 g
Fett 4,2 g
Kostfiber 0,2 g

Regn om til en mengde

For 1 pakke (400 g) Beregnet

Kalorier 372 kcal
Protein 54 g
Karbohydrat 1,2 g
Fett 17 g
Kostfiber 0,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Energi	93 kcal	372 kcal
Protein	13,4 g	54 g
Fett	4,2 g	17 g
Karbohydrat	0,3 g	1,2 g
Sukkerarter	0,2 g	0,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0,1 g	0,4 g
Kostfiber	0,2 g	0,8 g
Energi (kJ)	389 kJ	1 556 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	12 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,15 mg	0,6 mg
Niacin	2 mg	8,0 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,3 mg
Folat	2 µg	8,0 µg
Vitamin B12	1,3 µg	5,2 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	3 µg RE	12 µg RE
Retinol	3 µg	12 µg
Betakaroten	2 µg	8,0 µg
Niacinekvivalenter	6,3 mg	25 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Kalsium	7 mg	28 mg
Jern	1,7 mg	6,8 mg
Magnesium	11 mg	44 mg
Fosfor	40 mg	160 mg
Kalium	96 mg	384 mg
Natrium	882 mg	3 528 mg
Salt	2,2 g	8,8 g
Sink	1,3 mg	5,2 mg
Kobber	0,03 mg	0,1 mg
Selen	4 µg	16 µg
Jod	3 µg	12 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,9 g	7,6 g
Enumettede fettsyrer	1,6 g	6,4 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,8 g
Transfett	0,1 g	0,4 g
Omega-3	0,03 g	0,1 g
Omega-6	0,3 g	1,2 g
Kolesterol	64 mg	256 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,09 g	0,4 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,86 g	3,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,65 g	2,6 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,13 g	0,5 g
Oljesyre (C18:1)	1,36 g	5,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,24 g	1,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,08 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,05 g	0,2 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,04 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 400 g Beregnet
Vann	82 g	328 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Lungemos, kjøpt (denne siden)	93	13,4 g
Kokt skinke	95	16,7 g
Kalkunfilet, naturell/røkt	88	20,9 g
Kalkunrull, krydderskinke	100	17,1 g
Kjøttboller, hermetisk	110	10,1 g
Bayonneskinke, kokt	124	19,5 g
Roastbiff, skiver	125	25,1 g

Se alle 70 i kjøttprodukter

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	58 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av vitamin B12	1,3 µg	0,75 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 108 g. Regn om andre mengder
1 pakke (400 g) gir 372 kcal. Det tilsvarer omtrent 66 minutter rask gange, 43 minutter jogging eller 46 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 1 %, protein 58 % og fett 41 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 73 i energiinnhold i gruppen kjøttprodukter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.