Pasta bolognese

Kort fortalt: Pasta bolognese inneholder 109 kcal per 100 gram, og 5,9 g protein, 12,4 g karbohydrat, 3,7 g fett og 1 g kostfiber. 1 porsjon (300 g) gir omtrent 327 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

109kcal 458 kJ

1 porsjon (300 g) ≈ 327 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,9 g
Karbohydrat 12,4 g
Fett 3,7 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (300 g) Beregnet

Kalorier 327 kcal
Protein 18 g
Karbohydrat 37 g
Fett 11 g
Kostfiber 3,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Energi	109 kcal	327 kcal
Protein	5,9 g	18 g
Fett	3,7 g	11 g
Karbohydrat	12,4 g	37 g
Sukkerarter	1,6 g	4,8 g
Sukker, tilsatt	0,1 g	0,3 g
Stivelse	10,8 g	32 g
Kostfiber	1 g	3,0 g
Energi (kJ)	458 kJ	1 374 kJ
Sukker, fritt	0,1 g	0,3 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vitamin A	39 µg RAE	117 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,3 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	2,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,06 mg	0,2 mg
Riboflavin (B2)	0,03 mg	0,09 mg
Niacin	1,1 mg	3,3 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,2 mg
Folat	8 µg	24 µg
Vitamin B12	0,3 µg	0,9 µg
Vitamin C	2 mg	6,0 mg
Vitamin A (RE)	70 µg RE	210 µg RE
Retinol	9 µg	27 µg
Betakaroten	369 µg	1 107 µg
Niacinekvivalenter	2,7 mg	8,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Kalsium	13 mg	39 mg
Jern	0,7 mg	2,1 mg
Magnesium	14 mg	42 mg
Fosfor	59 mg	177 mg
Kalium	121 mg	363 mg
Natrium	304 mg	912 mg
Salt	0,8 g	2,4 g
Sink	1,1 mg	3,3 mg
Kobber	0,08 mg	0,2 mg
Selen	3 µg	9,0 µg
Jod	3 µg	9,0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Mettede fettsyrer	1,3 g	3,9 g
Enumettede fettsyrer	1,4 g	4,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,6 g	1,8 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,06 g	0,2 g
Omega-6	0,57 g	1,7 g
Kolesterol	13 mg	39 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,04 g	0,1 g
Myristinsyre (C14:0)	0,1 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,7 g	2,1 g
Stearinsyre (C18:0)	0,37 g	1,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,08 g	0,2 g
Oljesyre (C18:1)	1,3 g	3,9 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,56 g	1,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,05 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 300 g Beregnet
Vann	77 g	231 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i kjøttretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pasta bolognese (denne siden)	109	5,9 g
Pasta med kalkun, ostesaus, fryst, kjøpt	101	4,4 g
Lasagne, med kjøttdeig, fryst, kjøpt	122	5,3 g
Pasta med kjøttsaus, bolognese, fryst, kjøpt	96	5,1 g
Chili con carne	93	7,3 g
Lammefrikassé	93	11,1 g
Fårikål, av lammekjøtt	90	8,5 g

Se alle 28 i kjøttretter

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt sukkerinnhold	1,6 g	5 g per 100 g
Høyt proteininnhold	22 %	20 % av energiinnholdet

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 92 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (300 g) gir 327 kcal. Det tilsvarer omtrent 58 minutter rask gange, 37 minutter jogging eller 40 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 46 %, protein 22 % og fett 31 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 18 i energiinnhold i gruppen kjøttretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Også søkt som: «pasta bolognese», «spagetti bolognese»

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.