Mest vitamin C per 100 kcal

Nype, rå gir mest vitamin C per 100 kcal av matvarene i Matvaretabellen: 1 252 mg (601 mg og 48 kcal per 100 gram). Deretter følger Chili, grønn, rå med 736 mg.

Rangert på hvor mye vitamin C matvaren gir per 100 kcal, ikke per 100 gram. Tallet er regnet ut av oss fra kildens verdier: vitamin C per 100 g ÷ kcal per 100 g × 100. Kosttilskudd og barnemat er utelatt.

Matvaregruppe

Minst kcal per 100 g

Uten drikker

Standard nedre grense er 20 kcal per 100 g. Uten grense kommer nesten energifrie varer (te, buljong) øverst: et lite tall delt på nesten null blir stort.

#	Matvare	Vitamin C per 100 kcal	Vitamin C per 100 g	kcal per 100 g	100 kcal er
1	Nype, rå Frukt	1 252 mg	601 mg	48	208 g
2	Chili, grønn, rå Urter og krydder	736 mg	243 mg	33	303 g
3	Paprika, gul/oransje, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	627 mg	163 mg	26	385 g
4	Paprika, grønn, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	571 mg	120 mg	21	476 g
5	Paprika, rød, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	485 mg	126 mg	26	385 g
6	Paprika, gul/oransje, ovnsbakt Grønnsaker, rå og tilberedt	475 mg	133 mg	28	357 g
7	Guava, rå Frukt	456 mg	228 mg	50	200 g
8	Paprika, gul/oransje, kokt Grønnsaker, rå og tilberedt	456 mg	123 mg	27	370 g
9	Paprika, grønn, ovnsbakt Grønnsaker, rå og tilberedt	426 mg	98 mg	23	435 g
10	Paprika, grønn, kokt Grønnsaker, rå og tilberedt	414 mg	91 mg	22	455 g
11	Chili, rød, rå Urter og krydder	411 mg	144 mg	35	286 g
12	Jalapeño, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	410 mg	119 mg	29	345 g
13	Paprika, rød, ovnsbakt Grønnsaker, rå og tilberedt	368 mg	103 mg	28	357 g
14	Paprika, rød, kokt Grønnsaker, rå og tilberedt	339 mg	95 mg	28	357 g
15	Persille, norsk, rå Urter og krydder	338 mg	108 mg	32	313 g
16	Grønnkål, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	333 mg	120 mg	36	278 g
17	Solbær, rå Bær	289 mg	159 mg	55	182 g
18	Knutekål, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	283 mg	65 mg	23	435 g
19	Rognebær, rå Bær	245 mg	98 mg	40	250 g
20	Sitron, rå Frukt	230 mg	53 mg	23	435 g
21	Rosenkål, fryst Grønnsaker, rå og tilberedt	218 mg	74 mg	34	294 g
22	Rosenkål, norsk, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	213 mg	113 mg	53	189 g
23	Multer, molter, rå Bær	207 mg	95 mg	46	217 g
24	Jordbær, rå Bær	203 mg	69 mg	34	294 g
25	Brokkoli, importert, fryst Grønnsaker, rå og tilberedt	190 mg	40 mg	21	476 g
26	Kiwi, rå Frukt	178 mg	91 mg	51	196 g
27	Koriander, tørket Urter og krydder	178 mg	567 mg	318	31 g
28	Jordbærsyltetøy, uten tilsatt sukker Produkter av frukt og bær	163 mg	44 mg	27	370 g
29	Tindved, havtorn, rå Bær	154 mg	131 mg	85	118 g
30	Jordbær, fryst Bær	150 mg	39 mg	26	385 g
31	Timian, rå Urter og krydder	150 mg	160 mg	107	93 g
32	Dill, rå Urter og krydder	146 mg	70 mg	48	208 g
33	Papaya, rå Frukt	145 mg	68 mg	47	213 g
34	Grønnkål, dampet Grønnsaker, rå og tilberedt	143 mg	66 mg	46	217 g
35	Mangold, sølvbete, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	143 mg	30 mg	21	476 g
36	Pomelo, rå Frukt	136 mg	45 mg	33	303 g
37	Appelsin, rå Frukt	132 mg	54 mg	41	244 g
38	Appelsinjuice, ferskpresset Juice og smoothie	130 mg	48 mg	37	270 g
39	Ananas, rå Frukt	127 mg	56 mg	44	227 g
40	Grapefrukt, rå Frukt	125 mg	45 mg	36	278 g
41	Pepperrot, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	125 mg	120 mg	96	104 g
42	Rips, hvite, rå Bær	118 mg	40 mg	34	294 g
43	Persillerot, norsk, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	113 mg	52 mg	46	217 g
44	Koriander, rå Urter og krydder	113 mg	27 mg	24	417 g
45	Blomkål, uspesifisert, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	110 mg	22 mg	20	500 g
46	Sukkererter, norsk, rå Belgvekster	110 mg	46 mg	42	238 g
47	Nypesyltetøy Produkter av frukt og bær	107 mg	192 mg	179	56 g
48	Nepe, norsk, rå Grønnsaker, rå og tilberedt	107 mg	31 mg	29	345 g
49	Litchi, rå Frukt	101 mg	72 mg	71	141 g
50	Ananas, fryst Frukt	98 mg	48 mg	49	204 g

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: vitamin C per 100 kcal, gram per 100 kcal, rangering. Se metodesiden for formler og avgrensninger.