Paprika, grønn, ovnsbakt

Kort fortalt: Paprika, grønn, ovnsbakt inneholder 23 kcal per 100 gram, og 0,9 g protein, 3 g karbohydrat, 0,3 g fett og 2 g kostfiber. Ett stykk (spiselig del), 145 g gir omtrent 33 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

23kcal 95 kJ

Ett stykk (spiselig del), 145 g ≈ 33 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,9 g
Karbohydrat 3 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For ett stykk (spiselig del), 145 g Beregnet

Kalorier 33 kcal
Protein 1,3 g
Karbohydrat 4,4 g
Fett 0,4 g
Kostfiber 2,9 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,45, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 145 g Beregnet
Energi	23 kcal	33 kcal
Protein	0,9 g	1,3 g
Fett	0,3 g	0,4 g
Karbohydrat	3 g	4,4 g
Sukkerarter	2,9 g	4,2 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0,1 g	0,1 g
Kostfiber	2 g	2,9 g
Energi (kJ)	95 kJ	138 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 145 g Beregnet
Vitamin A	22 µg RAE	32 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,9 mg-ATE	1,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg
Niacin	0,1 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,29 mg	0,4 mg
Folat	27 µg	39 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	98 mg	142 mg
Vitamin A (RE)	44 µg RE	64 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	265 µg	384 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 145 g Beregnet
Kalsium	9 mg	13 mg
Jern	0,4 mg	0,6 mg
Magnesium	11 mg	16 mg
Fosfor	20 mg	29 mg
Kalium	129 mg	187 mg
Natrium	4 mg	5,8 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,1 mg	0,1 mg
Kobber	0,02 mg	0,03 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	3 µg	4,4 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 145 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,03 g
Omega-6	0,14 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,13 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,02 g	0,03 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,03 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,14 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 145 g Beregnet
Vann	94 g	136 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaker, rå og tilberedt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Paprika, grønn, ovnsbakt (denne siden)	23	0,9 g
Knutekål, rå	23	1,7 g
Rødkål, rå	23	1,3 g
Vårløk, rå	23	1,8 g
Asparges, rå	22	2,2 g
Brokkoli, norsk, rå	24	2,9 g
Gulrot, kokt	24	0 g

Se alle 118 i grønnsaker, rå og tilberedt

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	23 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,9 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	8,70 g	3 g per 100 kcal
Proteinkilde	16 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin B6	0,29 mg	0,21 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	98 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin B6 og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 435 g. Regn om andre mengder
Ett stykk (spiselig del), 145 g gir 33 kcal. Det tilsvarer omtrent 6 minutter rask gange, 4 minutter jogging eller 4 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 52 %, protein 16 % og fett 12 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 74 i energiinnhold i gruppen grønnsaker, rå og tilberedt.
Høyt på topplistene for vitamin C (nr. 25) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Capsicum annuum L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.