Nepe, norsk, rå

Kort fortalt: Nepe, norsk, rå inneholder 29 kcal per 100 gram, og 0,9 g protein, 4,7 g karbohydrat, 0,3 g fett og 2 g kostfiber. 1 stk (40 g) gir omtrent 12 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

29kcal 122 kJ

1 stk (40 g) ≈ 12 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,9 g
Karbohydrat 4,7 g
Fett 0,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (40 g) Beregnet

Kalorier 12 kcal
Protein 0,4 g
Karbohydrat 1,9 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,8 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,4, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 40 g Beregnet
Energi	29 kcal	12 kcal
Protein	0,9 g	0,4 g
Fett	0,3 g	0,1 g
Karbohydrat	4,7 g	1,9 g
Sukkerarter	4,6 g	1,8 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0,1 g	0,04 g
Kostfiber	2 g	0,8 g
Energi (kJ)	122 kJ	49 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 40 g Beregnet
Vitamin A	2 µg RAE	0,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,04 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,00 mg
Niacin	1,2 mg	0,5 mg
Vitamin B6	0,07 mg	0,03 mg
Folat	36 µg	14 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	31 mg	12 mg
Vitamin A (RE)	3 µg RE	1,2 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	20 µg	8,0 µg
Niacinekvivalenter	1,4 mg	0,6 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 40 g Beregnet
Kalsium	40 mg	16 mg
Jern	0,2 mg	0,08 mg
Magnesium	10 mg	4,0 mg
Fosfor	36 mg	14 mg
Kalium	279 mg	112 mg
Natrium	17 mg	6,8 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,08 mg
Kobber	0,04 mg	0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,2 µg	0,08 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 40 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,04 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,04 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,04 g	0,02 g
Omega-6	0,01 g	0,00 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,01 g	0,00 g
Stearinsyre (C18:0)	0 g	0 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,01 g	0,00 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,01 g	0,00 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,04 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 40 g Beregnet
Vann	92 g	37 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaker, rå og tilberedt

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Nepe, norsk, rå (denne siden)	29	0,9 g
Jalapeño, rå	29	0,9 g
Purreløk, norsk, rå	29	1,5 g
Purreløk, rå	29	1,5 g
Artiskokk, rå	28	2,8 g
Kålrot, kålrabi, norsk, rå	28	0,8 g
Løk, gul, norsk, rå	30	1 g

Se alle 118 i grønnsaker, rå og tilberedt

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	29 kcal	40 kcal per 100 g
Fettfri	0,3 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	4,6 g	5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	6,90 g	3 g per 100 kcal
Proteinkilde Usikker: på grensen	12 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til folat	36 µg	30 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin C	31 mg	24 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» folat og vitamin C . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

77 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 130 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 345 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 65 %, protein 12 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 40 i energiinnhold i gruppen grønnsaker, rå og tilberedt.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Brassica rapa L. ssp. rapa

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.