Eple, hermetisk

Kort fortalt: Eple, hermetisk inneholder 69 kcal per 100 gram, og 0,2 g protein, 15 g karbohydrat, 0,5 g fett og 2 g kostfiber. En spiseskje (15,8 g) gir omtrent 11 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

69kcal 291 kJ

En spiseskje (15,8 g) ≈ 11 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,2 g
Karbohydrat 15 g
Fett 0,5 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (105 g) Beregnet

Kalorier 72 kcal
Protein 0,2 g
Karbohydrat 16 g
Fett 0,5 g
Kostfiber 2,1 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,05, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 105 g Beregnet
Energi	69 kcal	72 kcal
Protein	0,2 g	0,2 g
Fett	0,5 g	0,5 g
Karbohydrat	15 g	16 g
Sukkerarter	15 g	16 g
Sukker, tilsatt	9,3 g	9,8 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	2,1 g
Energi (kJ)	291 kJ	306 kJ
Sukker, fritt	9,3 g	9,8 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 105 g Beregnet
Vitamin A	3 µg RAE	3,2 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,1 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,09 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,03 mg
Folat	1 µg	1,1 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	5 µg RE	5,3 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	30 µg	32 µg
Niacinekvivalenter	0 mg	0 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 105 g Beregnet
Kalsium	4 mg	4,2 mg
Jern	0,2 mg	0,2 mg
Magnesium	2 mg	2,1 mg
Fosfor	5 mg	5,3 mg
Kalium	112 mg	118 mg
Natrium	4 mg	4,2 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0,02 mg	0,02 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,1 µg	0,1 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 105 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,03 g	0,03 g
Omega-6	0,15 g	0,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,08 g	0,08 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,02 g	0,02 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,15 g	0,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,03 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 105 g Beregnet
Vann	83 g	87 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Eple, hermetisk (denne siden)	69	0,2 g
Ananas, hermetisk, med sukkerlake	69	0,5 g
Aprikos, hermetisk, med sukkerlake	70	0,5 g
Jordbær, 100 g sukker pr. kg bær, fryst	72	0,5 g
Fruktcocktail, hermetisk, med sukkerlake	63	0,4 g
Fersken, hermetisk, med sukkerlake	60	0,5 g
Smoothieblanding, ananas, mango og banan, fryst	60	0,3 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Saltfri	0,00 g	0,005 g natrium per 100 g
Kilde til fiber	2,90 g	1,5 g per 100 kcal

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 145 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 87 %, protein 1 % og fett 7 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 54 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Malus domestica Borkh.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.