Eple, tørket

Kort fortalt: Eple, tørket inneholder 272 kcal per 100 gram, og 2 g protein, 60,1 g karbohydrat, 0,5 g fett og 10 g kostfiber. Ring à 5 g (5 g) gir omtrent 14 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

272kcal 1 151,8 kJ

Ring à 5 g (5 g) ≈ 14 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2 g
Karbohydrat 60,1 g
Fett 0,5 g
Kostfiber 10 g

Regn om til en mengde

For ring à 5 g (5 g) Beregnet

Kalorier 14 kcal
Protein 0,1 g
Karbohydrat 3,0 g
Fett 0,03 g
Kostfiber 0,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,05, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Energi	272 kcal	14 kcal
Protein	2 g	0,1 g
Fett	0,5 g	0,03 g
Karbohydrat	60,1 g	3,0 g
Sukkerarter	60,1 g	3,0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	10 g	0,5 g
Energi (kJ)	1 151,8 kJ	58 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Vitamin A	8 µg RAE	0,4 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,5 mg-ATE	0,08 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0 mg
Riboflavin (B2)	0,16 mg	0,01 mg
Niacin	0,9 mg	0,05 mg
Vitamin B6	0,13 mg	0,01 mg
Folat	0 µg	0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	15 µg RE	0,8 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	91 µg	4,6 µg
Niacinekvivalenter	1,2 mg	0,06 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Kalsium	16 mg	0,8 mg
Jern	0,5 mg	0,03 mg
Magnesium	16 mg	0,8 mg
Fosfor	43 mg	2,2 mg
Kalium	540 mg	27 mg
Natrium	16 mg	0,8 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,5 mg	0,03 mg
Kobber	0,11 mg	0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	8 µg	0,4 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,01 g
Enumettede fettsyrer	0 g	0 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,02 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,04 g	0,00 g
Omega-6	0,21 g	0,01 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,12 g	0,01 g
Stearinsyre (C18:0)	0,02 g	0,00 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,03 g	0,00 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,21 g	0,01 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,04 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 5 g Beregnet
Vann	28 g	1,4 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Eple, tørket (denne siden)	272	2 g
Appelsinmarmelade	276	0,2 g
Fiken, tørket	255	3,1 g
Daddel, tørket	298	2,4 g
Nypesuppe, pulver	299	0,7 g
Fikensyltetøy	220	0,6 g
Rosiner	324	3,3 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,02 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	10 g	6 g per 100 g
Kilde til kalium	540 mg	300 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» kalium . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 37 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 88 %, protein 3 % og fett 2 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 13 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.
Høyt på topplistene for sukkerarter (nr. 29) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Malus domestica Borkh.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.