Ertestuing, av pulver

Kort fortalt: Ertestuing, av pulver inneholder 129 kcal per 100 gram, og 8 g protein, 18,6 g karbohydrat, 1,4 g fett og 5 g kostfiber. 1 porsjon (130 g) gir omtrent 168 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

129kcal 543 kJ

1 porsjon (130 g) ≈ 168 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 8 g
Karbohydrat 18,6 g
Fett 1,4 g
Kostfiber 5 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (130 g) Beregnet

Kalorier 168 kcal
Protein 10 g
Karbohydrat 24 g
Fett 1,8 g
Kostfiber 6,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1,3, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 130 g Beregnet
Energi	129 kcal	168 kcal
Protein	8 g	10 g
Fett	1,4 g	1,8 g
Karbohydrat	18,6 g	24 g
Sukkerarter	1 g	1,3 g
Sukker, tilsatt	0,8 g	1,0 g
Stivelse	17,7 g	23 g
Kostfiber	5 g	6,5 g
Energi (kJ)	543 kJ	706 kJ
Sukker, fritt	0,8 g	1,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 130 g Beregnet
Vitamin A	6 µg RAE	7,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,08 mg	0,1 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,07 mg
Niacin	0,5 mg	0,7 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,03 mg
Folat	6 µg	7,8 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	12 µg RE	16 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	74 µg	96 µg
Niacinekvivalenter	2,2 mg	2,9 mg

Mineraler 7 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 130 g Beregnet
Kalsium	22 mg	29 mg
Jern	1,4 mg	1,8 mg
Magnesium	26 mg	34 mg
Kalium	299 mg	389 mg
Natrium	178 mg	231 mg
Salt	0,4 g	0,5 g
Selen	4 µg	5,2 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 130 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	0,9 g	1,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,1 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,15 g	0,2 g
Omega-6	0,66 g	0,9 g
Kolesterol	1 mg	1,3 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,28 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,03 g	0,04 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,15 g	0,2 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,66 g	0,9 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,15 g	0,2 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 130 g Beregnet
Vann	67 g	87 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i middagstilbehør

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Ertestuing, av pulver (denne siden)	129	8 g
Hvit saus, hjemmelaget	114	4,2 g
Buljongpulver	145	17 g
Peppersaus	158	1,5 g
Ponzusaus, hjemmelaget	99	2 g
Dipsaus, sursøt barbequesaus	96	0,5 g
Soyasaus	84	3 g

Se alle 31 i middagstilbehør

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,4 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	1 g	5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	3,88 g	3 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	25 %	20 % av energiinnholdet

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 78 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (130 g) gir 168 kcal. Det tilsvarer omtrent 30 minutter rask gange, 19 minutter jogging eller 21 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 58 %, protein 25 % og fett 10 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 19 i energiinnhold i gruppen middagstilbehør.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.