Havre- og mandelbasert drikke

Kort fortalt: Havre- og mandelbasert drikke inneholder 80 kcal per 100 gram, og 2,2 g protein, 12,5 g karbohydrat, 2,4 g fett og 0 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 256 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

80kcal 338 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 256 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 2,2 g
Karbohydrat 12,5 g
Fett 2,4 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 glass (200 g) Beregnet

Kalorier 160 kcal
Protein 4,4 g
Karbohydrat 25 g
Fett 4,8 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Energi	80 kcal	160 kcal
Protein	2,2 g	4,4 g
Fett	2,4 g	4,8 g
Karbohydrat	12,5 g	25 g
Sukkerarter	6 g	12 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	6,5 g	13 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	338 kJ	676 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 13 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin E	0,8 mg-ATE	1,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,04 mg	0,08 mg
Niacin	0,2 mg	0,4 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,02 mg
Folat	6 µg	12 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,6 mg	1,2 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Kalsium	4 mg	8,0 mg
Jern	0,2 mg	0,4 mg
Magnesium	9 mg	18 mg
Fosfor	40 mg	80 mg
Kalium	59 mg	118 mg
Natrium	32 mg	64 mg
Salt	0,1 g	0,2 g
Sink	0,2 mg	0,4 mg
Selen	1 µg	2,0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	1,3 g	2,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,8 g	1,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,04 g
Omega-6	0,74 g	1,5 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,24 g	0,5 g
Stearinsyre (C18:0)	0,03 g	0,06 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,01 g	0,02 g
Oljesyre (C18:1)	1,27 g	2,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,74 g	1,5 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 200 g Beregnet
Vann	83 g	166 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i plantebasert drikke

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Havre- og mandelbasert drikke (denne siden)	80	2,2 g
Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)	71	1,2 g
Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med kalsium, vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)	71	1,2 g
Havrebasert drikke, med kalsium og vitamin D	61	1,3 g
Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)	59	1,1 g
Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)	59	1,1 g
Havrebasert drikke	56	1,1 g

Se alle 17 i plantebasert drikke

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	0,75 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,03 g	0,12 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av umettet fett	88 %	70 % av fettsyrene

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 125 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 256 kcal. Det tilsvarer omtrent 46 minutter rask gange, 29 minutter jogging eller 31 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 63 %, protein 11 % og fett 27 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 1 i energiinnhold i gruppen plantebasert drikke.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.