Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)

Kort fortalt: Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) inneholder 59 kcal per 100 gram, og 1,1 g protein, 10,3 g karbohydrat, 1,4 g fett og 0 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 189 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

59kcal 247 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 189 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1,1 g
Karbohydrat 10,3 g
Fett 1,4 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 stort glass (320 g) Beregnet

Kalorier 189 kcal
Protein 3,5 g
Karbohydrat 33 g
Fett 4,5 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Energi	59 kcal	189 kcal
Protein	1,1 g	3,5 g
Fett	1,4 g	4,5 g
Karbohydrat	10,3 g	33 g
Sukkerarter	3,6 g	12 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	6,7 g	21 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	247 kJ	790 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0,6 µg	1,9 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	1,0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,06 mg
Riboflavin (B2)	0,22 mg	0,7 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,06 mg
Folat	5 µg	16 µg
Vitamin B12	0,4 µg	1,3 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,6 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Kalsium	120 mg	384 mg
Jern	0,1 mg	0,3 mg
Magnesium	4 mg	13 mg
Fosfor	43 mg	138 mg
Kalium	35 mg	112 mg
Natrium	41 mg	131 mg
Salt	0,1 g	0,3 g
Sink	0,1 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	23 µg	74 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,6 g
Enumettede fettsyrer	0,8 g	2,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,5 g	1,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,09 g	0,3 g
Omega-6	0,39 g	1,2 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,13 g	0,4 g
Stearinsyre (C18:0)	0,02 g	0,06 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,77 g	2,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,39 g	1,2 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,3 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vann	87 g	278 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i plantebasert drikke

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12) (denne siden)	59	1,1 g
Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)	59	1,1 g
Havrebasert drikke, med kalsium og vitamin D	61	1,3 g
Havrebasert drikke	56	1,1 g
Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)	55	0,9 g
Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak	54	0,7 g
Havrebasert drikke, økologisk	49	1 g

Se alle 17 i plantebasert drikke

Oppfyller 9 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,4 g	1,5 g per 100 ml
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	0,75 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 ml
Kilde til vitamin D	0,6 µg	0,375 µg per 100 ml
Høyt innhold av riboflavin (B2) Usikker: på grensen	0,22 mg	0,21 mg per 100 ml
Høyt innhold av vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 ml
Høyt innhold av kalsium Usikker: på grensen	120 mg	120 mg per 100 ml
Høyt innhold av jod Usikker: på grensen	23 µg	22,5 µg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin D , riboflavin (B2) , vitamin B12 , kalsium og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 169 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 189 kcal. Det tilsvarer omtrent 34 minutter rask gange, 22 minutter jogging eller 23 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 70 %, protein 7 % og fett 21 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 5 i energiinnhold i gruppen plantebasert drikke.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.