Havrebasert drikke, økologisk

Kort fortalt: Havrebasert drikke, økologisk inneholder 49 kcal per 100 gram, og 1 g protein, 10 g karbohydrat, 0,5 g fett og 0 g kostfiber. 1 stort glass (320 g) gir omtrent 157 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

49kcal 206 kJ

1 stort glass (320 g) ≈ 157 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1 g
Karbohydrat 10 g
Fett 0,5 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 stort glass (320 g) Beregnet

Kalorier 157 kcal
Protein 3,2 g
Karbohydrat 32 g
Fett 1,6 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Energi	49 kcal	157 kcal
Protein	1 g	3,2 g
Fett	0,5 g	1,6 g
Karbohydrat	10 g	32 g
Sukkerarter	3,6 g	12 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	6,4 g	20 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	206 kJ	659 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 13 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin E	0 mg-ATE	0 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,27 mg	0,9 mg
Riboflavin (B2)	0,08 mg	0,3 mg
Niacin	0 mg	0 mg
Vitamin B6	0,01 mg	0,03 mg
Folat	5 µg	16 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,2 mg	0,6 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Kalsium	2 mg	6,4 mg
Jern	0,1 mg	0,3 mg
Magnesium	3 mg	9,6 mg
Fosfor	22 mg	70 mg
Kalium	33 mg	106 mg
Natrium	40 mg	128 mg
Salt	0,1 g	0,3 g
Sink	0,1 mg	0,3 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	0,2 g	0,6 g
Flerumettede fettsyrer	0,2 g	0,6 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,01 g	0,03 g
Omega-6	0,23 g	0,7 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,09 g	0,3 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,03 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,16 g	0,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,23 g	0,7 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,01 g	0,03 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 320 g Beregnet
Vann	89 g	285 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i plantebasert drikke

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Havrebasert drikke, økologisk (denne siden)	49	1 g
Risbasert drikke	47	0,1 g
Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak	54	0,7 g
Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)	55	0,9 g
Havrebasert drikke	56	1,1 g
Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)	59	1,1 g
Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)	59	1,1 g

Se alle 17 i plantebasert drikke

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 ml
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 ml
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,04 g	0,12 g natrium per 100 ml
Høyt innhold av tiamin (B1)	0,27 mg	0,165 mg per 100 ml

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» tiamin (B1) . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 204 g. Regn om andre mengder
1 stort glass (320 g) gir 157 kcal. Det tilsvarer omtrent 28 minutter rask gange, 18 minutter jogging eller 19 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 82 %, protein 8 % og fett 9 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 10 i energiinnhold i gruppen plantebasert drikke.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.