Lakris, søt

Kort fortalt: Lakris, søt inneholder 326 kcal per 100 gram, og 5,1 g protein, 75,3 g karbohydrat, 0,2 g fett og 1 g kostfiber. 1 liten (5 g) gir omtrent 16 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

326kcal 1 383 kJ

1 liten (5 g) ≈ 16 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 5,1 g
Karbohydrat 75,3 g
Fett 0,2 g
Kostfiber 1 g

Regn om til en mengde

For 1 stor (20 g) Beregnet

Kalorier 65 kcal
Protein 1,0 g
Karbohydrat 15 g
Fett 0,04 g
Kostfiber 0,2 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Energi	326 kcal	65 kcal
Protein	5,1 g	1,0 g
Fett	0,2 g	0,04 g
Karbohydrat	75,3 g	15 g
Sukkerarter	52 g	10 g
Sukker, tilsatt	52 g	10 g
Stivelse	23,3 g	4,7 g
Kostfiber	1 g	0,2 g
Energi (kJ)	1 383 kJ	277 kJ
Sukker, fritt	52 g	10 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,02 mg-ATE
Tiamin (B1)	0 mg	0 mg
Riboflavin (B2)	0,02 mg	0,00 mg
Niacin	0,1 mg	0,02 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,01 mg
Folat	7 µg	1,4 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	0,2 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	1 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Kalsium	36 mg	7,2 mg
Jern	1,3 mg	0,3 mg
Magnesium	21 mg	4,2 mg
Fosfor	15 mg	3,0 mg
Kalium	63 mg	13 mg
Natrium	540 mg	108 mg
Salt	1,4 g	0,3 g
Sink	0,1 mg	0,02 mg
Kobber	0,05 mg	0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,06 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,02 g	0,00 g
Omega-6	0,21 g	0,04 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,04 g	0,01 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0 g	0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,21 g	0,04 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vann	18 g	3,6 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i sjokolade og godteri

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Lakris, søt (denne siden)	326	5,1 g
Tyggegummi, med sukker	326	0,4 g
Fruktstang, fruktgodteri	327	2,1 g
Sukkertøy, drops	324	3 g
Skumgodt, marshmallows	348	3,9 g
Geléfrukt, Seigmenn	292	7,6 g
Skumgodt, Ahlgrens biler	363	6,9 g

Se alle 36 i sjokolade og godteri

Oppfyller 2 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri	0,2 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett Usikker: på grensen	0,1 g	0,1 g per 100 g

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 31 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 92 %, protein 6 % og fett 1 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 36 i energiinnhold i gruppen sjokolade og godteri.
Høyt på topplistene for sukker, tilsatt (nr. 28) , sukker, fritt (nr. 30) , karbohydrat (nr. 48) og sukkerarter (nr. 49) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.