Blåbærsyltetøy, lett

Kort fortalt: Blåbærsyltetøy, lett inneholder 128 kcal per 100 gram, og 0,5 g protein, 29,1 g karbohydrat, 0,5 g fett og 2 g kostfiber. Pr brødskive (20 g) gir omtrent 26 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

128kcal 541 kJ

Pr brødskive (20 g) ≈ 26 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,5 g
Karbohydrat 29,1 g
Fett 0,5 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For pr brødskive (20 g) Beregnet

Kalorier 26 kcal
Protein 0,1 g
Karbohydrat 5,8 g
Fett 0,1 g
Kostfiber 0,4 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,2, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Energi	128 kcal	26 kcal
Protein	0,5 g	0,1 g
Fett	0,5 g	0,1 g
Karbohydrat	29,1 g	5,8 g
Sukkerarter	29,1 g	5,8 g
Sukker, tilsatt	25 g	5,0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	0,4 g
Energi (kJ)	541 kJ	108 kJ
Sukker, fritt	25 g	5,0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vitamin A	4 µg RAE	0,8 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	0,2 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,00 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,00 mg
Niacin	0,3 mg	0,06 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,01 mg
Folat	10 µg	2,0 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	5 mg	1,0 mg
Vitamin A (RE)	7 µg RE	1,4 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	44 µg	8,8 µg
Niacinekvivalenter	0,5 mg	0,1 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Kalsium	15 mg	3,0 mg
Jern	0,2 mg	0,04 mg
Magnesium	6 mg	1,2 mg
Fosfor	16 mg	3,2 mg
Kalium	60 mg	12 mg
Natrium	0 mg	0 mg
Salt	0 g	0 g
Sink	0,2 mg	0,04 mg
Kobber	0,06 mg	0,01 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	0,7 µg	0,1 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0 g	0 g
Enumettede fettsyrer	0,1 g	0,02 g
Flerumettede fettsyrer	0,3 g	0,06 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,08 g	0,02 g
Omega-6	0,13 g	0,03 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,02 g	0,00 g
Stearinsyre (C18:0)	0,01 g	0,00 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,07 g	0,01 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,13 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,02 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 20 g Beregnet
Vann	67 g	13 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i produkter av frukt og bær

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Blåbærsyltetøy, lett (denne siden)	128	0,5 g
Syltetøy, 45 % bær, 25 % sukker	126	0,4 g
Blåbærsyltetøy, rørt/fryst	121	0,8 g
Jordbærsyltetøy, lett	118	0,3 g
Bringebærsyltetøy, lett	116	0,6 g
Multesyltetøy	141	0,7 g
Syltetøy, 60 % bær, 30 % sukker	142	0,5 g

Se alle 65 i produkter av frukt og bær

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Fettfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 g
Fri for mettet fett	0 g	0,1 g per 100 g
Saltfri	0 g	0,005 g natrium per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	1,56 g	1,5 g per 100 kcal

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 78 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (20 g) gir 26 kcal. Det tilsvarer omtrent 5 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 91 %, protein 2 % og fett 4 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 39 i energiinnhold i gruppen produkter av frukt og bær.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.