Kremost, lett, Philadelphia

Kort fortalt: Kremost, lett, Philadelphia inneholder 196 kcal per 100 gram, og 7,8 g protein, 5,3 g karbohydrat, 16 g fett og 0 g kostfiber. Pr brødskive (15 g) gir omtrent 29 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

196kcal 815 kJ

Pr brødskive (15 g) ≈ 29 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 7,8 g
Karbohydrat 5,3 g
Fett 16 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 100 g Beregnet

Kalorier 196 kcal
Protein 7,8 g
Karbohydrat 5,3 g
Fett 16 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	196 kcal	196 kcal
Protein	7,8 g	7,8 g
Fett	16 g	16 g
Karbohydrat	5,3 g	5,3 g
Sukkerarter	5,3 g	5,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	815 kJ	815 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	169 µg RAE	169 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin E	0,4 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,02 mg
Riboflavin (B2)	0,1 mg	0,1 mg
Niacin	0,04 mg	0,04 mg
Vitamin B6	0,02 mg	0,02 mg
Folat	18 µg	18 µg
Vitamin B12	0,1 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	169 µg RE	169 µg RE
Retinol	168 µg	168 µg
Betakaroten	11 µg	11 µg
Niacinekvivalenter	1,9 mg	1,9 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	52 mg	52 mg
Jern	0,1 mg	0,1 mg
Magnesium	4 mg	4,0 mg
Fosfor	57 mg	57 mg
Kalium	42 mg	42 mg
Natrium	159 mg	159 mg
Salt	0,4 g	0,4 g
Sink	0,4 mg	0,4 mg
Selen	4 µg	4,0 µg
Jod	14 µg	14 µg

Fettsyrer og kolesterol 21 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	10,6 g	11 g
Enumettede fettsyrer	3,8 g	3,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,7 g	0,7 g
Omega-3	0,14 g	0,1 g
Omega-6	0,36 g	0,4 g
Kolesterol	50 mg	50 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,53 g	0,5 g
Myristinsyre (C14:0)	1,65 g	1,7 g
Palmitinsyre (C16:0)	4,27 g	4,3 g
Stearinsyre (C18:0)	1,51 g	1,5 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,27 g	0,3 g
Oljesyre (C18:1)	3,28 g	3,3 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,36 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,12 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0,01 g	0,01 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0,01 g	0,01 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	71 g	71 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i ferskost

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Kremost, lett, Philadelphia (denne siden)	196	7,8 g
Geitost, smørbar, dill, Snøfrisk	241	6 g
Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk	241	6 g
Geitost, smørbar, rødløk og timian, Snøfrisk	242	6 g
Geitost, smørbar, naturell, Snøfrisk	254	7 g
Kremost, krydder	277	6 g
Kremost, naturell	278	6 g

Se alle 14 i ferskost

Oppfyller 3 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Proteinkilde	16 %	12 % av energiinnholdet
Kilde til vitamin A	169 RAE	120 RAE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein og vitamin A . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 51 g. Regn om andre mengder
Pr brødskive (15 g) gir 29 kcal. Det tilsvarer omtrent 5 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 4 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 11 %, protein 16 % og fett 73 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 12 i energiinnhold i gruppen ferskost.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.