Løksuppe, hjemmelaget

Kort fortalt: Løksuppe, hjemmelaget inneholder 28 kcal per 100 gram, og 0,7 g protein, 2,6 g karbohydrat, 1,3 g fett og 2 g kostfiber. 1 porsjon (350 g) gir omtrent 98 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

28kcal 118 kJ

1 porsjon (350 g) ≈ 98 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 0,7 g
Karbohydrat 2,6 g
Fett 1,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 porsjon (350 g) Beregnet

Kalorier 98 kcal
Protein 2,4 g
Karbohydrat 9,1 g
Fett 4,6 g
Kostfiber 7,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 3,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Energi	28 kcal	98 kcal
Protein	0,7 g	2,4 g
Fett	1,3 g	4,6 g
Karbohydrat	2,6 g	9,1 g
Sukkerarter	2,4 g	8,4 g
Sukker, tilsatt	0,4 g	1,4 g
Stivelse	0,2 g	0,7 g
Kostfiber	2 g	7,0 g
Energi (kJ)	118 kJ	413 kJ
Sukker, fritt	0,5 g	1,8 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Vitamin A	7 µg RAE	25 µg RAE
Vitamin D	0,1 µg	0,4 µg
Vitamin E	0,1 mg-ATE	0,4 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,01 mg	0,04 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,2 mg
Niacin	0,04 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,1 mg
Folat	7 µg	25 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	1 mg	3,5 mg
Vitamin A (RE)	7 µg RE	25 µg RE
Retinol	6 µg	21 µg
Betakaroten	9 µg	32 µg
Niacinekvivalenter	0,1 mg	0,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Kalsium	10 mg	35 mg
Jern	0,1 mg	0,4 mg
Magnesium	5 mg	18 mg
Fosfor	14 mg	49 mg
Kalium	62 mg	217 mg
Natrium	271 mg	949 mg
Salt	0,7 g	2,4 g
Sink	0,1 mg	0,4 mg
Kobber	0,02 mg	0,07 mg
Selen	0 µg	0 µg
Jod	5 µg	18 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,6 g	2,1 g
Enumettede fettsyrer	0,5 g	1,8 g
Flerumettede fettsyrer	0,1 g	0,4 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,04 g	0,1 g
Omega-6	0,09 g	0,3 g
Kolesterol	2 mg	7,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,02 g	0,07 g
Myristinsyre (C14:0)	0,08 g	0,3 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,27 g	0,9 g
Stearinsyre (C18:0)	0,1 g	0,4 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,02 g	0,07 g
Oljesyre (C18:1)	0,42 g	1,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,1 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,04 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 350 g Beregnet
Vann	94 g	329 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i supper og gryteretter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Løksuppe, hjemmelaget (denne siden)	28	0,7 g
Blomkålsuppe, hjemmelaget	26	1,2 g
Blomkålsuppe, av pulver	32	1,5 g
Gresskarsuppe, hjemmelaget	24	0,7 g
Tomatsuppe, av pulver	32	0,8 g
Blomkål/brokkolisuppe, av pulver	34	1,1 g
Brokkolisuppe, hjemmelaget	39	1,3 g

Se alle 27 i supper og gryteretter

Oppfyller 4 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt energiinnhold	28 kcal	40 kcal per 100 g
Lavt fettinnhold	1,3 g	3 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,4 g	5 g per 100 g
Høyt fiberinnhold	7,14 g	3 g per 100 kcal

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 357 g. Regn om andre mengder
1 porsjon (350 g) gir 98 kcal. Det tilsvarer omtrent 18 minutter rask gange, 11 minutter jogging eller 12 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 37 %, protein 10 % og fett 42 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 25 i energiinnhold i gruppen supper og gryteretter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.