Oliven, grønne, pickles

Kort fortalt: Oliven, grønne, pickles inneholder 151 kcal per 100 gram, og 1 g protein, 0,5 g karbohydrat, 15,3 g fett og 3 g kostfiber. 1 liten (3 g) gir omtrent 4,5 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

151kcal 619 kJ

1 liten (3 g) ≈ 4,5 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 1 g
Karbohydrat 0,5 g
Fett 15,3 g
Kostfiber 3 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (50 g) Beregnet

Kalorier 76 kcal
Protein 0,5 g
Karbohydrat 0,3 g
Fett 7,7 g
Kostfiber 1,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,5, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Energi	151 kcal	76 kcal
Protein	1 g	0,5 g
Fett	15,3 g	7,7 g
Karbohydrat	0,5 g	0,3 g
Sukkerarter	0,5 g	0,3 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	3 g	1,5 g
Energi (kJ)	619 kJ	310 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vitamin A	19 µg RAE	9,5 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	3,8 mg-ATE	1,9 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,02 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,01 mg	0,01 mg
Niacin	0,2 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,03 mg	0,02 mg
Folat	3 µg	1,5 µg
Vitamin B12	0 µg	0 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	38 µg RE	19 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	231 µg	116 µg
Niacinekvivalenter	0,4 mg	0,2 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Kalsium	52 mg	26 mg
Jern	0,5 mg	0,3 mg
Magnesium	11 mg	5,5 mg
Fosfor	4 mg	2,0 mg
Kalium	42 mg	21 mg
Natrium	1 556 mg	778 mg
Salt	3,9 g	2,0 g
Sink	0 mg	0 mg
Kobber	0,12 mg	0,06 mg
Selen	1 µg	0,5 µg
Jod	5 µg	2,5 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Mettede fettsyrer	2 g	1,0 g
Enumettede fettsyrer	11,3 g	5,7 g
Flerumettede fettsyrer	1,3 g	0,7 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,09 g	0,05 g
Omega-6	1,22 g	0,6 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,69 g	0,8 g
Stearinsyre (C18:0)	0,34 g	0,2 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,12 g	0,06 g
Oljesyre (C18:1)	11,14 g	5,6 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1,22 g	0,6 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,09 g	0,05 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 50 g Beregnet
Vann	80 g	40 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i grønnsaksprodukter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Oliven, grønne, pickles (denne siden)	151	1 g
Tomater, soltørkede, innlagte i olje, avrent	165	9,4 g
Oliven, grønne, med paprikafyll	130	0,6 g
Ketchup, tomatketchup	110	1 g
Wakamesalat	97	1,8 g
Mais, hermetisk	88	2,6 g
Tomatpuré	84	4,8 g

Se alle 26 i grønnsaksprodukter

Oppfyller 6 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri Usikker: på grensen	0,5 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Kilde til fiber Usikker: på grensen	3 g	3 g per 100 g
Høyt innhold av enumettet fett	77 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	86 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	3,8 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

80 % er spiselig. 100 g spiselig vare tilsvarer omtrent 125 g hel vare.
100 kcal tilsvarer 66 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 1 %, protein 3 % og fett 91 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 7 i energiinnhold i gruppen grønnsaksprodukter.
Høyt på topplistene for natrium (nr. 48) og salt (nr. 48) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026
Vitenskapelig navn: Olea europea L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen, hel vare fra spiselig andel. Se metodesiden for formler og avgrensninger.