Plantebasert produkt, med samme bruksområde som yoghurt, soyabasert, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B12)

Kort fortalt: Plantebasert produkt, med samme bruksområde som yoghurt, soyabasert, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B12) inneholder 49 kcal per 100 gram, og 3,6 g protein, 2,5 g karbohydrat, 2,3 g fett og 2 g kostfiber. 1 beger (400 g) gir omtrent 196 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

49kcal 205 kJ

1 beger (400 g) ≈ 196 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 3,6 g
Karbohydrat 2,5 g
Fett 2,3 g
Kostfiber 2 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (100 g) Beregnet

Kalorier 49 kcal
Protein 3,6 g
Karbohydrat 2,5 g
Fett 2,3 g
Kostfiber 2,0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 1, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Energi	49 kcal	49 kcal
Protein	3,6 g	3,6 g
Fett	2,3 g	2,3 g
Karbohydrat	2,5 g	2,5 g
Sukkerarter	2,5 g	2,5 g
Sukker, tilsatt	2 g	2,0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	2 g	2,0 g
Energi (kJ)	205 kJ	205 kJ
Sukker, fritt	2 g	2,0 g

Vitaminer 12 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vitamin A	0 µg RAE	0 µg RAE
Vitamin D	0,8 µg	0,8 µg
Vitamin E	0,3 mg-ATE	0,3 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,03 mg	0,03 mg
Niacin	0,2 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,04 mg	0,04 mg
Vitamin B12	0,4 µg	0,4 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	0 µg RE	0 µg RE
Retinol	0 µg	0 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	0,8 mg	0,8 mg

Mineraler 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Kalsium	120 mg	120 mg
Jern	0 mg	0 mg
Magnesium	23 mg	23 mg
Fosfor	95 mg	95 mg
Kalium	140 mg	140 mg
Natrium	58 mg	58 mg
Salt	0,1 g	0,1 g
Sink	0 mg	0 mg
Selen	1 µg	1,0 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,3 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	0,4 g	0,4 g
Flerumettede fettsyrer	1,2 g	1,2 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,1 g	0,1 g
Omega-6	1 g	1,0 g
Kolesterol	0 mg	0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0 g	0 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,2 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	0,1 g	0,1 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0 g	0 g
Oljesyre (C18:1)	0,4 g	0,4 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	1 g	1,0 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,1 g	0,1 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 100 g Beregnet
Vann	90 g	90 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i vegetarprodukter og -retter

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som yoghurt, soyabasert, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B12) (denne siden)	49	3,6 g
Grønnsaksgryte, med potet	48	0,9 g
Plantebasert produkt, med samme bruksområde som yoghurt, soyabasert, med smak, med kalsium og vitaminer (vit D, riboflavin, vit B12)	50	3,2 g
Grønnsaksrøre, med tomat, ratatouille	43	0,8 g
Bønnegryte, vegetarisk	67	4,4 g
Paprika- og kikertpålegg, kjøpt	67	5 g
Syrnet, tyknet havreprodukt	76	1,5 g

Se alle 41 i vegetarprodukter og -retter

Oppfyller 10 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	2,3 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,3 g	1,5 g per 100 g
Lavt sukkerinnhold	2,5 g	5 g per 100 g
Lavt saltinnhold	0,06 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt fiberinnhold	4,08 g	3 g per 100 kcal
Høyt proteininnhold	29 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av flerumettet fett	63 %	45 % av fettsyrene
Kilde til vitamin D	0,8 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til vitamin B12	0,4 µg	0,375 µg per 100 g
Kilde til kalsium Usikker: på grensen	120 mg	120 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D og vitamin B12 . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 204 g. Regn om andre mengder
1 beger (400 g) gir 196 kcal. Det tilsvarer omtrent 35 minutter rask gange, 22 minutter jogging eller 24 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 20 %, protein 29 % og fett 42 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 62 i energiinnhold i gruppen vegetarprodukter og -retter.

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.