Kaloribasen
Meny
Søk

Valnøttolje

Kort fortalt: Valnøttolje inneholder 899 kcal per 100 gram, og 0 g protein, 0 g karbohydrat, 99,9 g fett og 0 g kostfiber. 1 spiseskje (10 g) gir omtrent 90 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde
899kcal 3 696,3 kJ
1 spiseskje (10 g) ≈ 90 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (90 g) Beregnet

  • Kalorier 809 kcal
  • Protein 0 g
  • Karbohydrat 0 g
  • Fett 90 g
  • Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,9, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 90 g Beregnet
Energi 899 kcal 809 kcal
Protein 0 g 0 g
Fett 99,9 g 90 g
Karbohydrat 0 g 0 g
Sukkerarter 0 g 0 g
Sukker, tilsatt 0 g 0 g
Stivelse 0 g 0 g
Kostfiber 0 g 0 g
Energi (kJ) 3 696,3 kJ 3 327 kJ
Sukker, fritt 0 g 0 g
Vitaminer 14 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 90 g Beregnet
Vitamin A 0 µg RAE 0 µg RAE
Vitamin D 0 µg 0 µg
Vitamin E 0,4 mg-ATE 0,4 mg-ATE
Tiamin (B1) 0 mg 0 mg
Riboflavin (B2) 0 mg 0 mg
Niacin 0 mg 0 mg
Vitamin B6 0 mg 0 mg
Folat 0 µg 0 µg
Vitamin B12 0 µg 0 µg
Vitamin C 0 mg 0 mg
Vitamin A (RE) 0 µg RE 0 µg RE
Retinol 0 µg 0 µg
Betakaroten 0 µg 0 µg
Niacinekvivalenter 0 mg 0 mg
Mineraler 11 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 90 g Beregnet
Kalsium 0 mg 0 mg
Jern 0 mg 0 mg
Magnesium 0 mg 0 mg
Fosfor 0 mg 0 mg
Kalium 0 mg 0 mg
Natrium 0 mg 0 mg
Salt 0 g 0 g
Sink 0 mg 0 mg
Kobber 0 mg 0 mg
Selen 0 µg 0 µg
Jod 0 µg 0 µg
Fettsyrer og kolesterol 22 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 90 g Beregnet
Mettede fettsyrer 9,1 g 8,2 g
Enumettede fettsyrer 16,5 g 15 g
Flerumettede fettsyrer 69,9 g 63 g
Transfett 0 g 0 g
Omega-3 10,4 g 9,4 g
Omega-6 52,9 g 48 g
Kolesterol 0 mg 0 mg
Laurinsyre (C12:0) 0 g 0 g
Myristinsyre (C14:0) 0 g 0 g
Palmitinsyre (C16:0) 7 g 6,3 g
Stearinsyre (C18:0) 2 g 1,8 g
Palmitoleinsyre (C16:1) 0,1 g 0,09 g
Oljesyre (C18:1) 22,2 g 20 g
Linolsyre (C18:2 n-6) 52,9 g 48 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3) 10,4 g 9,4 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3) 0 g 0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6) 0 g 0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3) 0 g 0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6) 0 g 0 g
EPA (C20:5 n-3) 0 g 0 g
DPA (C22:5 n-3) 0 g 0 g
DHA (C22:6 n-3) 0 g 0 g
Øvrige 2 verdier
Næringsstoff Per 100 g Kilde For 90 g Beregnet
Vann 0 g 0 g
Alkohol 0 g 0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i matolje

Matvare kcal per 100 g Protein per 100 g
Valnøttolje 899 0 g
Hvetekimolje 900 0,2 g
Linfrøolje 900 0 g
Palmeolje 900 0 g
Rapsolje, kaldpresset, Odelia 900 0 g
Sesamolje 898 0,2 g
Soyaolje 900 0 g

Se alle 16 i matolje

Oppfyller 5 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår Denne matvaren Krav
Sukkerfri 0 g 0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker 0 g 0 g tilsatt sukker per 100 g
Saltfri 0 g 0,005 g natrium per 100 g
Høyt innhold av omega-3 10,4 g 0,6 g alfalinolensyre per 100 g
Høyt innhold av flerumettet fett 73 % 45 % av fettsyrene

Nyttig å vite

Kilde og metode

Datakilde
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss
Vitenskapelig navn
Juglans regia L.

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.