Fisk og skalldyr med mest kalsium
Kort fortalt: Av 203 matvarer i gruppen fisk og skalldyr har Brisling, i olje, avrent, hermetisk mest kalsium: 293 mg per 100 g. Deretter følger Brisling, i tomat, hermetisk (177 mg) og Snegler, hermetisk (170 mg). Listen viser de 50 høyeste verdiene per 100 gram. Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet), rangert av Kaloribasen.
Bare matvarer der kilden har målt en verdi over null. Kosttilskudd og barnemat er aldri med. Porsjonskolonnen er regnet ut av oss fra standardporsjonen.
| # | Matvare | Per 100 g Kilde | Per porsjon Beregnet |
|---|---|---|---|
| 1 | Brisling, i olje, avrent, hermetisk pr brødskive (25 g) | 293 mg | 73 mg |
| 2 | Brisling, i tomat, hermetisk pr brødskive (25 g) | 177 mg | 44 mg |
| 3 | Snegler, hermetisk 1 desiliter (70 g) | 170 mg | 119 mg |
| 4 | Kreps, kokt 1 porsjon (150 g) | 165 mg | 248 mg |
| 5 | Tørrfisk 1 porsjon (200 g) | 160 mg | 320 mg |
| 6 | Klippfisk, saltet og tørket 1 porsjon (200 g) | 140 mg | 280 mg |
| 7 | Krabbe, naturell, hermetisk 1 boks (95 g) | 120 mg | 114 mg |
| 8 | Hummer, kokt 1 porsjon (150 g) | 108 mg | 162 mg |
| 9 | Gaffelbiter, sild, hermetisk 1 stk (5 g) | 100 mg | 5,0 mg |
| 10 | Ansjos, hermetisk 1 stk (20 g) | 99 mg | 20 mg |
| 11 | Skate, rå 1 porsjon (270 g) | 83 mg | 224 mg |
| 12 | Reker, kokt 1 porsjon (150 g) | 80 mg | 120 mg |
| 13 | Horngjel, rå 1 porsjon (270 g) | 79 mg | 213 mg |
| 14 | Fiskepudding 1 skive (40 g) | 78 mg | 31 mg |
| 15 | Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt uten fett 1 porsjon (200 g) | 77 mg | 154 mg |
| 16 | Fiskegrateng, med egg, ovnsstekt 1 porsjon (275 g) | 73 mg | 201 mg |
| 17 | Fiskegrateng, med egg og makaroni, ovnsstekt 1 porsjon (275 g) | 72 mg | 198 mg |
| 18 | Fiskepudding, fløtepudding 1 skive (40 g) | 72 mg | 29 mg |
| 19 | Rødspette, panert, forfritert, fylt, stekt i fett 1 porsjon (200 g) | 72 mg | 144 mg |
| 20 | Fiskeburger, sild 1 stk (100 g) | 70 mg | 70 mg |
| 21 | Fiskeboller, kjøpt 1 stk (25 g) | 68 mg | 17 mg |
| 22 | Rødspette, fylt, forfritert, fryst 1 porsjon (270 g) | 67 mg | 181 mg |
| 23 | Skalldyrsuppe 1 porsjon (350 g) | 66 mg | 231 mg |
| 24 | Blåskjell, rå 1 porsjon (115 g) | 63 mg | 72 mg |
| 25 | Fiskepaté, mager fisk 1 skive (50 g) | 62 mg | 31 mg |
| 26 | Sild, kokt 1 porsjon (150 g) | 60 mg | 90 mg |
| 27 | Fiskepaté, laks 1 skive (50 g) | 57 mg | 29 mg |
| 28 | Sild, melpanert, stekt i fett 1 porsjon (150 g) | 56 mg | 84 mg |
| 29 | Hvitting, rå 1 porsjon (270 g) | 50 mg | 135 mg |
| 30 | Sild, rå 1 porsjon (175 g) | 50 mg | 88 mg |
| 31 | Fiskegrateng, ovnsstekt, kjøpt 1 porsjon (275 g) | 48 mg | 132 mg |
| 32 | Brisling, rå 1 porsjon (175 g) | 47 mg | 82 mg |
| 33 | Fiskeburger, panert, med brød, ost, saus, kjøpt 1 stk (130 g) | 47 mg | 61 mg |
| 34 | Gjedde, rå 1 porsjon (270 g) | 47 mg | 127 mg |
| 35 | Fiskeburger, sei 1 stk (100 g) | 45 mg | 45 mg |
| 36 | Fiskeburger, mager fisk 1 stk (100 g) | 44 mg | 44 mg |
| 37 | Kongereke, rå 1 stk (17 g) | 44 mg | 7,5 mg |
| 38 | Ål, rå 1 porsjon (175 g) | 43 mg | 75 mg |
| 39 | Fiskeburger, kjøpt 1 stk (100 g) | 42 mg | 42 mg |
| 40 | Fiskeburger, makrell 1 stk (100 g) | 42 mg | 42 mg |
| 41 | Fiskegrateng, kjøpt 1 porsjon (275 g) | 42 mg | 116 mg |
| 42 | Fiskegryte, med sei, løk og paprikasaus 1 porsjon (300 g) | 42 mg | 126 mg |
| 43 | Kokt laks med urtesaus, gulrot og poteter, ferdigmiddag, kjøpt 1 porsjon (490 g) | 42 mg | 206 mg |
| 44 | Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett 1 porsjon (150 g) | 41 mg | 62 mg |
| 45 | Sild, kryddersild pr brødskive (25 g) | 38 mg | 9,5 mg |
| 46 | Sild, røkt, bøkling pr brødskive (25 g) | 38 mg | 9,5 mg |
| 47 | Blåskjell, i lake, avrent 1 stk (8 g) | 37 mg | 3,0 mg |
| 48 | Hyse, kolje, røkt, skiver, kokt 1 porsjon (200 g) | 37 mg | 74 mg |
| 49 | Reker, innbakt, forfritert, fryst 1 stk (7 g) | 36 mg | 2,5 mg |
| 50 | Uer, kokt 1 porsjon (200 g) | 35 mg | 70 mg |
Kilde og metode
- Datakilde
- Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
- Kildeversjon
- Matvaretabellen 2026
- Sitering
- Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
- Sist oppdatert hos oss
Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: rangering, mengde per porsjon, utvalg av matvaregruppe. Se metodesiden for formler og avgrensninger.