Snegler, hermetisk

Kort fortalt: Snegler, hermetisk inneholder 77 kcal per 100 gram, og 16,1 g protein, 0 g karbohydrat, 1,4 g fett og 0 g kostfiber. 1 desiliter (70 g) gir omtrent 54 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

77kcal 326 kJ

1 desiliter (70 g) ≈ 54 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 16,1 g
Karbohydrat 0 g
Fett 1,4 g
Kostfiber 0 g

Regn om til en mengde

For 1 desiliter (70 g) Beregnet

Kalorier 54 kcal
Protein 11 g
Karbohydrat 0 g
Fett 1,0 g
Kostfiber 0 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,7, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Energi	77 kcal	54 kcal
Protein	16,1 g	11 g
Fett	1,4 g	1,0 g
Karbohydrat	0 g	0 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	0 g	0 g
Kostfiber	0 g	0 g
Energi (kJ)	326 kJ	228 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Vitamin A	90 µg RAE	63 µg RAE
Vitamin D	1,1 µg	0,8 µg
Vitamin E	0,8 mg-ATE	0,6 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,13 mg	0,09 mg
Riboflavin (B2)	0,18 mg	0,1 mg
Niacin	1,9 mg	1,3 mg
Vitamin B6	0,05 mg	0,03 mg
Folat	20 µg	14 µg
Vitamin B12	5 µg	3,5 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	90 µg RE	63 µg RE
Retinol	90 µg	63 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	4,9 mg	3,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Kalsium	170 mg	119 mg
Jern	3,5 mg	2,4 mg
Magnesium	250 mg	175 mg
Fosfor	200 mg	140 mg
Kalium	121 mg	85 mg
Natrium	73 mg	51 mg
Salt	0,2 g	0,1 g
Sink	2 mg	1,4 mg
Kobber	1,7 mg	1,2 mg
Selen	50 µg	35 µg
Jod	0 µg	0 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Mettede fettsyrer	0,2 g	0,1 g
Enumettede fettsyrer	0,3 g	0,2 g
Flerumettede fettsyrer	0,4 g	0,3 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,33 g	0,2 g
Omega-6	0,06 g	0,04 g
Kolesterol	50 mg	35 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,01 g
Palmitinsyre (C16:0)	0,13 g	0,09 g
Stearinsyre (C18:0)	0,02 g	0,01 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,05 g
Oljesyre (C18:1)	0,09 g	0,06 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,04 g	0,03 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,02 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,01 g
EPA (C20:5 n-3)	0,16 g	0,1 g
DPA (C22:5 n-3)	0,01 g	0,01 g
DHA (C22:6 n-3)	0,1 g	0,07 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 70 g Beregnet
Vann	83 g	58 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i skalldyr

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Snegler, hermetisk (denne siden)	77	16,1 g
Akkar, tiarmet blekksprut, rå	77	15,4 g
Kongereke, rå	77	17,6 g
Blåskjell, rå	73	13,8 g
Blåskjell, i lake, avrent	82	13,8 g
Reker, i lake, avrent	72	14,8 g
Reker, kokt	83	16,6 g

Se alle 18 i skalldyr

Oppfyller 16 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Lavt fettinnhold	1,4 g	3 g per 100 g
Lavt innhold av mettet fett	0,2 g	1,5 g per 100 g
Sukkerfri	0 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Lavt saltinnhold	0,07 g	0,12 g natrium per 100 g
Høyt proteininnhold	84 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av omega-3	260 mg	80 mg EPA og DHA per 100 g
Kilde til vitamin D	1,1 µg	0,75 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	5 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til kalsium	170 mg	120 mg per 100 g
Kilde til jern	3,5 mg	2,1 mg per 100 g
Høyt innhold av magnesium	250 mg	112,5 mg per 100 g
Kilde til fosfor	200 mg	105 mg per 100 g
Kilde til sink	2 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	1,7 mg	0,3 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	50 µg	16,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D , vitamin B12 , kalsium , jern , magnesium , fosfor , sink , kobber og selen . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 130 g. Regn om andre mengder
1 desiliter (70 g) gir 54 kcal. Det tilsvarer omtrent 10 minutter rask gange, 6 minutter jogging eller 7 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra protein 84 % og fett 16 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 18 i energiinnhold i gruppen skalldyr.
Høyt på topplistene for kobber (nr. 19) og magnesium (nr. 32) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.