Reker, innbakt, forfritert, fryst

Kort fortalt: Reker, innbakt, forfritert, fryst inneholder 225 kcal per 100 gram, og 14,8 g protein, 18,6 g karbohydrat, 10 g fett og 0,9 g kostfiber. 1 stk (7 g) gir omtrent 16 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

225kcal 945 kJ

1 stk (7 g) ≈ 16 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 14,8 g
Karbohydrat 18,6 g
Fett 10 g
Kostfiber 0,9 g

Regn om til en mengde

For 1 stk (7 g) Beregnet

Kalorier 16 kcal
Protein 1,0 g
Karbohydrat 1,3 g
Fett 0,7 g
Kostfiber 0,06 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,07, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Energi	225 kcal	16 kcal
Protein	14,8 g	1,0 g
Fett	10 g	0,7 g
Karbohydrat	18,6 g	1,3 g
Sukkerarter	0,1 g	0,01 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	18,5 g	1,3 g
Kostfiber	0,9 g	0,06 g
Energi (kJ)	945 kJ	66 kJ
Sukker, fritt	0,2 g	0,01 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vitamin A	1 µg RAE	0,07 µg RAE
Vitamin D	1,8 µg	0,1 µg
Vitamin E	1,1 mg-ATE	0,08 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,11 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,05 mg	0,00 mg
Niacin	1,5 mg	0,1 mg
Vitamin B6	0,06 mg	0,00 mg
Folat	3 µg	0,2 µg
Vitamin B12	2 µg	0,1 µg
Vitamin C	0 mg	0 mg
Vitamin A (RE)	1 µg RE	0,07 µg RE
Retinol	1 µg	0,07 µg
Betakaroten	0 µg	0 µg
Niacinekvivalenter	4,2 mg	0,3 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Kalsium	36 mg	2,5 mg
Jern	0,5 mg	0,04 mg
Magnesium	33 mg	2,3 mg
Fosfor	75 mg	5,3 mg
Kalium	167 mg	12 mg
Natrium	300 mg	21 mg
Salt	0,8 g	0,06 g
Sink	0,8 mg	0,06 mg
Kobber	0,16 mg	0,01 mg
Selen	80 µg	5,6 µg
Jod	35 µg	2,5 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Mettede fettsyrer	4,1 g	0,3 g
Enumettede fettsyrer	4,2 g	0,3 g
Flerumettede fettsyrer	1,4 g	0,10 g
Transfett	0 g	0 g
Omega-3	0,07 g	0,00 g
Omega-6	0,82 g	0,06 g
Kolesterol	110 mg	7,7 mg
Laurinsyre (C12:0)	0 g	0 g
Myristinsyre (C14:0)	0,02 g	0,00 g
Palmitinsyre (C16:0)	1,41 g	0,10 g
Stearinsyre (C18:0)	0,71 g	0,05 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,07 g	0,00 g
Oljesyre (C18:1)	6,56 g	0,5 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	0,82 g	0,06 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,06 g	0,00 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0 g	0 g
EPA (C20:5 n-3)	0,01 g	0,00 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0,01 g	0,00 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vann	56 g	3,9 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i skalldyr

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Reker, innbakt, forfritert, fryst (denne siden)	225	14,8 g
Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, fryst	197	9,6 g
Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett	270	13 g
Akkar, tiarmet blekksprut, innbakt, forfritert, stekt i fett	301	10,8 g
Krabbepinner, crabsticks, fryst	125	13,6 g
Akkar, tiarmet blekksprut, kokt	117	22,6 g
Krabbe, naturell, hermetisk	108	22,9 g

Se alle 18 i skalldyr

Oppfyller 8 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Sukkerfri	0,1 g	0,5 g per 100 g
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt proteininnhold	26 %	20 % av energiinnholdet
Høyt innhold av vitamin D	1,8 µg	1,5 µg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B12	2 µg	0,75 µg per 100 g
Kilde til kobber	0,16 mg	0,15 mg per 100 g
Høyt innhold av selen	80 µg	16,5 µg per 100 g
Kilde til jod	35 µg	22,5 µg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» protein , vitamin D , vitamin B12 , kobber , selen og jod . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 44 g. Regn om andre mengder
Energien kommer fra karbohydrat 33 %, protein 26 % og fett 40 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 3 i energiinnhold i gruppen skalldyr.
Høyt på topplistene for selen (nr. 13) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.