Kaloribasen
Meny
Søk

Godkjente helsepåstander om vitamin B6

EU har godkjent 10 helsepåstander om vitamin B6. De kan brukes om næringsmidler som er minst kilde til vitamin B6. Vilkåret er: Minst 15 % av næringsreferanseverdien (1,4 mg) per 100 g, eller 7,5 % per 100 ml.

At mengdekravet er oppfylt, betyr at næringsmidlet kan bære påstanden. Det er ikke en godkjenning av produktet: øvrige vilkår i forskriften må vurderes for seg.

Påstandene

Gjengitt ordrett fra EU-registeret, på engelsk. Det er den autoritative ordlyden; en oversettelse fra oss ville ikke vært det.

contribution to normal cysteine synthesis

contribution to normal energy-yielding metabolism

contribution to normal homocysteine metabolism

contribution to normal psychological functions

function of the immune system

function of the nervous system

protein and glycogen metabolism

red blood cell formation

reduction of tiredness and fatigue

regulation of hormonal activity

Matvarer som oppfyller kravet

60 matvarer i basen er minst kilde til vitamin B6 , og 60 av dem har høyt innhold. Rangert på innhold per 100 gram.

# Matvare Vitamin B6 / 100 g % av NRV Nivå
1 Multi 0,62 g/stk, Nycoplus 246 mg 17 571 % Høyt innhold
2 Sanasol 12 mg 857 % Høyt innhold
3 Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt 4,0 mg 287 % Høyt innhold
4 Floradix 4,0 mg 286 % Høyt innhold
5 Corn flakes, glutenfri, Schär 2,5 mg 179 % Høyt innhold
6 Pepper, cayenne, rød 2,5 mg 175 % Høyt innhold
7 Paprikapulver 2,1 mg 153 % Høyt innhold
8 Chilipulver 2,1 mg 149 % Høyt innhold
9 Hvetekim 1,8 mg 130 % Høyt innhold
10 Rosmarin, tørket 1,7 mg 124 % Høyt innhold
11 Hvitløkspulver 1,7 mg 118 % Høyt innhold
12 Gjær, tørrgjær 1,5 mg 107 % Høyt innhold
13 Kreps, kokt 1,5 mg 107 % Høyt innhold
14 Tomater, soltørkede, innlagte i olje, avrent 1,4 mg 99 % Høyt innhold
15 Basilikum, tørket 1,3 mg 96 % Høyt innhold
16 Pistasjnøtter, saltet 1,1 mg 80 % Høyt innhold
17 Tacokrydder, hjemmelaget 1,1 mg 77 % Høyt innhold
18 Soyamel, med mindre fett 1,1 mg 75 % Høyt innhold
19 Oregano, tørket 1,0 mg 74 % Høyt innhold
20 Tacokrydder, kjøpt 1,0 mg 73 % Høyt innhold
21 Sashimi, tunfisk 1,0 mg 71 % Høyt innhold
22 Tunfisk, makrellstørje, rå 1,0 mg 71 % Høyt innhold
23 Reker, kokt 1,0 mg 69 % Høyt innhold
24 Akkar, tiarmet blekksprut, kokt 1,0 mg 68 % Høyt innhold
25 Hvetekli, ristet, All-Bran plus 0,9 mg 65 % Høyt innhold
26 Kruskakli, hvetekli 0,9 mg 64 % Høyt innhold
27 Persille, tørket 0,9 mg 64 % Høyt innhold
28 Pistasjnøtter 0,9 mg 64 % Høyt innhold
29 Reinsdyr, kjøtt, tørket, rå 0,9 mg 64 % Høyt innhold
30 Potetmospulver, med melk 0,9 mg 61 % Høyt innhold
31 Lever, kylling, rå 0,8 mg 59 % Høyt innhold
32 Kalkun, bryst, filet, uten skinn, rå 0,8 mg 58 % Høyt innhold
33 Makrell, februar - juni, rå 0,8 mg 57 % Høyt innhold
34 Chilinøtter 0,8 mg 56 % Høyt innhold
35 Laks, filet, gravet 0,8 mg 56 % Høyt innhold
36 Parmesan, Parmigiano Reggiano, ost 0,8 mg 54 % Høyt innhold
37 Sesampostei/-pasta, tahini 0,8 mg 54 % Høyt innhold
38 Hirse, hele korn 0,8 mg 54 % Høyt innhold
39 Ris, polert, jasminris, tørr 0,8 mg 54 % Høyt innhold
40 Sorghum 0,8 mg 54 % Høyt innhold
41 Kylling, filet, uten skinn, rå 0,7 mg 53 % Høyt innhold
42 Lever, storfe, rå 0,7 mg 53 % Høyt innhold
43 Makrell, februar - juni, stekt i fett 0,7 mg 50 % Høyt innhold
44 Akkar, tiarmet blekksprut, rå 0,7 mg 49 % Høyt innhold
45 Pesto, rød, hjemmelaget 0,7 mg 49 % Høyt innhold
46 Makrell, februar - juni, kokt 0,7 mg 48 % Høyt innhold
47 Kylling, hel, uten skinn, ovnsstekt 0,7 mg 47 % Høyt innhold
48 Anisfrø 0,7 mg 46 % Høyt innhold
49 Klibrød, med hvetekli 0,7 mg 46 % Høyt innhold
50 Kylling, filet, kokt 0,7 mg 46 % Høyt innhold
51 Gås, kjøtt uten skinn, rå 0,6 mg 46 % Høyt innhold
52 Hummer, kokt 0,6 mg 46 % Høyt innhold
53 Lever, svin, rå 0,6 mg 46 % Høyt innhold
54 Peanøtter, saltet 0,6 mg 46 % Høyt innhold
55 Røye, stekt uten fett 0,6 mg 46 % Høyt innhold
56 Ingefær, malt 0,6 mg 45 % Høyt innhold
57 Ørret, sjøørret, kokt 0,6 mg 45 % Høyt innhold
58 Rype, kjøtt, rå 0,6 mg 45 % Høyt innhold
59 Gås, kjøtt med skinn, ovnsstekt 0,6 mg 44 % Høyt innhold
60 Lever, rein, rå 0,6 mg 44 % Høyt innhold

Vurderingen er vår, gjort mot forskriftens tallfestede vilkår og kildens verdier per 100 gram. Matvarer der verdien ligger for nær terskelen til at et analysegjennomsnitt kan bære en konklusjon, er utelatt.

Kilde og metode

Datakilder
Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
EU-registeret over ernærings- og helsepåstander, Europakommisjonen (CC BY 4.0)
Forskrift om ernærings- og helsepåstander (FOR-2010-02-17-187), Helse- og omsorgsdepartementet (Uten vern, åndsverkloven § 14)
Kildeversjon
Matvaretabellen 2026
Sitering
Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: hvilke matvarer som oppfyller vilkåret, % av NRV. Se metodesiden for formler og avgrensninger.