Pesto, rød, hjemmelaget

Kort fortalt: Pesto, rød, hjemmelaget inneholder 401 kcal per 100 gram, og 12,3 g protein, 16,6 g karbohydrat, 30,2 g fett og 7 g kostfiber. En teskje (7 g) gir omtrent 28 kcal (beregnet av Kaloribasen). Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet).

Per 100 g Kilde

401kcal 1 661,81 kJ

En teskje (7 g) ≈ 28 kcal Beregnet

Per 100 g · kilde

Protein 12,3 g
Karbohydrat 16,6 g
Fett 30,2 g
Kostfiber 7 g

Regn om til en mengde

For en teskje (7 g) Beregnet

Kalorier 28 kcal
Protein 0,9 g
Karbohydrat 1,2 g
Fett 2,1 g
Kostfiber 0,5 g

Regnet ut av Kaloribasen: kildens tall per 100 g × 0,07, avrundet.

Næringsinnhold

Hovednæringsstoffer 10 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Energi	401 kcal	28 kcal
Protein	12,3 g	0,9 g
Fett	30,2 g	2,1 g
Karbohydrat	16,6 g	1,2 g
Sukkerarter	15,3 g	1,1 g
Sukker, tilsatt	0 g	0 g
Stivelse	1,3 g	0,09 g
Kostfiber	7 g	0,5 g
Energi (kJ)	1 661,81 kJ	116 kJ
Sukker, fritt	0 g	0 g

Vitaminer 14 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vitamin A	67 µg RAE	4,7 µg RAE
Vitamin D	0 µg	0 µg
Vitamin E	6,7 mg-ATE	0,5 mg-ATE
Tiamin (B1)	0,18 mg	0,01 mg
Riboflavin (B2)	0,19 mg	0,01 mg
Niacin	3,4 mg	0,2 mg
Vitamin B6	0,69 mg	0,05 mg
Folat	34 µg	2,4 µg
Vitamin B12	0,2 µg	0,01 µg
Vitamin C	7 mg	0,5 mg
Vitamin A (RE)	93 µg RE	6,5 µg RE
Retinol	41 µg	2,9 µg
Betakaroten	315 µg	22 µg
Niacinekvivalenter	5,8 mg	0,4 mg

Mineraler 11 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Kalsium	176 mg	12 mg
Jern	3,8 mg	0,3 mg
Magnesium	108 mg	7,6 mg
Fosfor	288 mg	20 mg
Kalium	1 457 mg	102 mg
Natrium	2 427 mg	170 mg
Salt	6,1 g	0,4 g
Sink	2,3 mg	0,2 mg
Kobber	0,69 mg	0,05 mg
Selen	4 µg	0,3 µg
Jod	8 µg	0,6 µg

Fettsyrer og kolesterol 22 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Mettede fettsyrer	5,9 g	0,4 g
Enumettede fettsyrer	15 g	1,1 g
Flerumettede fettsyrer	5,6 g	0,4 g
Transfett	0,2 g	0,01 g
Omega-3	0,14 g	0,01 g
Omega-6	5,41 g	0,4 g
Kolesterol	14 mg	1,0 mg
Laurinsyre (C12:0)	0,16 g	0,01 g
Myristinsyre (C14:0)	0,53 g	0,04 g
Palmitinsyre (C16:0)	3,51 g	0,2 g
Stearinsyre (C18:0)	1,09 g	0,08 g
Palmitoleinsyre (C16:1)	0,2 g	0,01 g
Oljesyre (C18:1)	14,63 g	1,0 g
Linolsyre (C18:2 n-6)	5,36 g	0,4 g
Alfalinolensyre (C18:3 n-3)	0,14 g	0,01 g
Eikosatriensyre (C20:3 n-3)	0 g	0 g
Dihomogammalinolensyre (C20:3 n-6)	0 g	0 g
Eikosatetraensyre (C20:4 n-3)	0 g	0 g
Arakidonsyre (C20:4 n-6)	0,01 g	0,00 g
EPA (C20:5 n-3)	0 g	0 g
DPA (C22:5 n-3)	0 g	0 g
DHA (C22:6 n-3)	0 g	0 g

Øvrige 2 verdier

Næringsstoff	Per 100 g Kilde	For 7 g Beregnet
Vann	34 g	2,4 g
Alkohol	0 g	0 g

Kolonnen «Per 100 g» er kildens verdi, gjengitt uendret. Den grå kolonnen er regnet ut av Kaloribasen for valgt mengde. Stoffer kilden ikke har tall for, står ikke i tabellen. Det betyr ikke at innholdet er 0. Vitamin A oppgis i µg RAE og vitamin E i mg-ATE (aktivitetsekvivalenter).

Andre matvarer i middagstilbehør

Matvare	kcal per 100 g	Protein per 100 g
Pesto, rød, hjemmelaget (denne siden)	401	12,3 g
Tomatsuppe, pulver	379	8,5 g
Fiskesuppe, pulver	372	18 g
Pesto, rød, kjøpt	333	4,4 g
Bernaisesaus, hjemmelaget	508	2,8 g
Pesto, grønn, kjøpt	517	4,9 g
Hollandaisesaus, hjemmelaget	525	3,3 g

Se alle 31 i middagstilbehør

Oppfyller 17 EU-vilkår for ernæringspåstander

Forskrift om ernærings- og helsepåstander setter tallgrenser for hver av disse. Vurdert mot kildens verdier. Dette er ikke en merking av et produkt og ikke en påstand vi fremsetter. Verdier innenfor 5 % av grensen er merket som usikre, fordi kildens tall er gjennomsnitt.

Vilkår	Denne matvaren	Krav
Uten tilsatt sukker	0 g	0 g tilsatt sukker per 100 g
Høyt fiberinnhold	7 g	6 g per 100 g
Proteinkilde Usikker: på grensen	12 %	12 % av energiinnholdet
Høyt innhold av enumettet fett	56 %	45 % av fettsyrene
Høyt innhold av umettet fett	77 %	70 % av fettsyrene
Høyt innhold av vitamin E	6,7 mg-ATE	3,6 mg-ATE per 100 g
Kilde til tiamin (B1)	0,18 mg	0,165 mg per 100 g
Kilde til niacin	3,4 mg	2,4 mg per 100 g
Høyt innhold av vitamin B6	0,69 mg	0,42 mg per 100 g
Kilde til folat	34 µg	30 µg per 100 g
Kilde til kalsium	176 mg	120 mg per 100 g
Kilde til jern	3,8 mg	2,1 mg per 100 g
Kilde til magnesium	108 mg	56,25 mg per 100 g
Høyt innhold av fosfor	288 mg	210 mg per 100 g
Høyt innhold av kalium	1 457 mg	600 mg per 100 g
Kilde til sink	2,3 mg	1,5 mg per 100 g
Høyt innhold av kobber	0,69 mg	0,3 mg per 100 g

Oppfyller minst vilkåret for «kilde til» vitamin E , tiamin (B1) , niacin , vitamin B6 , folat , kalsium , jern , magnesium , fosfor , kalium , sink og kobber . Om en påstand kan brukes i markedsføring av et produkt, avhenger også av forordningens øvrige vilkår og av produktets egne verdier.

Nyttig å vite

100 kcal tilsvarer 25 g. Regn om andre mengder
En teskje (7 g) gir 28 kcal. Det tilsvarer omtrent 5 minutter rask gange, 3 minutter jogging eller 3 minutter sykling for en person på 70 kg (beregnet med MET fra 2024 Compendium).
Energien kommer fra karbohydrat 17 %, protein 12 % og fett 68 % (beregnet med 4, 4 og 9 kcal per gram).
Nr. 6 i energiinnhold i gruppen middagstilbehør.
Høyt på topplistene for kalium (nr. 25) , natrium (nr. 28) , salt (nr. 28) og vitamin B6 (nr. 42) .

Kilde og metode

Datakilde: Matvaretabellen, Mattilsynet (NLOD 2.0)
Kildeversjon: Matvaretabellen 2026
Sitering: Matvaretabellen 2026. Mattilsynet. www.matvaretabellen.no
Sist oppdatert hos oss: 28. september 2026

Næringsverdier per 100 g er gjengitt uendret fra kilden. Følgende er beregnet av oss: verdier for valgt mengde og porsjon, energifordeling, rangering i matvaregruppen. Se metodesiden for formler og avgrensninger.